有關(guān)專家指出，一些大家習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。
習(xí)慣一：熱衷泡澡和桑拿 不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，借此放松精神和身體，但這樣的高溫活動無異于“謀殺”精子。據(jù)生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。高溫會破壞精子的生存環(huán)境，同時(shí)易使睪丸的生精上皮受損，對精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動力造成影響，從而導(dǎo)致受孕機(jī)會減低，胎兒畸形率增高。
習(xí)慣二：長期穿緊身褲或牛仔褲 青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。此外，褲子過緊還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導(dǎo)致不育。對策：不要購買過緊的緊身褲或牛仔褲；連續(xù)穿著時(shí)間不宜太長。
習(xí)慣三：經(jīng)常騎賽車 騎賽車是很多男性都喜歡的運(yùn)動。而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時(shí)重心前傾，腰彎曲度增加，會使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個(gè)部位在受到長時(shí)間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導(dǎo)致不育。對策：騎賽車每天不應(yīng)連續(xù)超過一小時(shí)；騎行時(shí)應(yīng)套上“海綿墊”，防止睪丸和前列腺受到擠壓。
生活習(xí)慣可能在無形中影響生精功能
習(xí)慣四：沉迷于電腦 男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時(shí)間，業(yè)余也喜歡通宵達(dá)旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機(jī)、鍵盤、鼠標(biāo)及外圍設(shè)備，對外都會產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對輻射高度敏感的器官，如果男性長時(shí)間接觸電輻射，會使睪丸的生精細(xì)胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。對策：平時(shí)使用電腦時(shí)間應(yīng)有節(jié)制，業(yè)余不宜超過3小時(shí)。
習(xí)慣五：常吃豆類食品 豆類食品是近年來備受推崇的健康食品，但其雖然富含營養(yǎng)成分和高蛋白，卻對精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少，甚至不孕。對策：食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應(yīng)適量，宜一周吃3次以下，每次不超過100克。
