化解：感覺到壓力或情緒不好時，可以藉由聽聽音樂、做做運動，或找朋友聊聊，幫助自己放松心情，擁有好心情，才能迎接快樂的將來喔！
Point：孕媽咪的情緒管理也是重要的胎教喔！
禁忌五：準(zhǔn)媽咪吃香喝辣不忌口，寶寶皮膚會不好？
正解：準(zhǔn)媽咪的飲食與寶寶膚質(zhì)并無直接的關(guān)系。專家表示，但是準(zhǔn)媽咪“亂吃”，攝取過量高過敏原的食物，孕期營養(yǎng)不均衡，確實有可能造成寶寶出生后皮膚容易出現(xiàn)過敏，例如紅腫、脫皮的現(xiàn)象。
化解：建議孕媽咪應(yīng)避免高過敏原食物，包括不新鮮的海鮮、過期食品、含反式脂肪酸食物、高脂肪食物等。應(yīng)避免攝取過量的花生、乳類制品，包括高脂鮮奶、奶酪等。如需要從鮮奶補充鈣質(zhì)，建議選擇脫脂鮮奶。
Point：高過敏原食物要避免喔！
禁忌六：孕期愛吃芒果、橘子等黃色水果，寶寶出生易黃疸？
正解：造成寶寶黃疸的原因與媽媽懷孕時的飲食無關(guān)。專家表示，由于體質(zhì)的關(guān)系，黃種人所生的嬰兒較容易有新生兒黃疸的現(xiàn)象。黃疸的成因主要是由于人體血液中紅血球老化后經(jīng)代謝會產(chǎn)生“膽紅素”，并經(jīng)由肝膽排出體外。由于新生兒的紅血球較成人多，而新生兒的肝臟代謝功能還不成熟，在紅血球代謝的過程中所產(chǎn)生的膽紅素就會累積在體內(nèi)并停留在血液之中，引起眼白、皮膚泛黃。如果寶寶有黃疸現(xiàn)象，醫(yī)生會做進一步檢查，以確認寶寶是病理性黃疸或是生理性黃疸，并給予適當(dāng)?shù)尼t(yī)療處置。
化解：雖然引起黃疸的原因與準(zhǔn)媽媽的飲食無關(guān)，專家建議準(zhǔn)媽媽們還是少吃芒果、柑橘類水果為宜，因為這類水果都屬于高過敏原食物，容易引起寶寶過敏。
Point：少吃芒果、柑橘類水果，可降低寶寶過敏喔！
禁忌七：準(zhǔn)媽咪常生病，會生出不健康的寶寶？
正解：專家表示，這要看準(zhǔn)媽媽是生什么病。如果準(zhǔn)媽咪有過敏體質(zhì)，例如鼻過敏或容易有流鼻水的癥狀，寶寶遺傳到過敏體質(zhì)的機率比較高。但是，如果準(zhǔn)媽媽有高血壓、糖尿病等慢性疾病，妊娠高血壓容易造成胎盤功能不佳，影響胎兒的發(fā)育成長，可能產(chǎn)下體重不足或是有智能發(fā)展遲緩的嬰兒。而有糖尿病的準(zhǔn)媽媽，如果沒有控制好血糖，寶寶出生后罹患心臟疾病的機率較高。此外，懷孕之后體力會變差，容易感到疲累，建議準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ唤ㄗh自行吃補品來補身，以免適得其反，對媽媽及胎兒不利。
化解：有高血壓、糖尿病的準(zhǔn)媽媽，必須遵循醫(yī)師指示，做好血壓、血糖的控制。如果感冒了或生病了，一定要積極治療，不要忍耐，以免小病變大病，危及母嬰健康。
Point：多休息，別亂補，生小病，趕快醫(yī)。
禁忌八：懷孕期間不能參加婚喪喜慶，喜沖喜或兇沖喜都對胎兒不利？
正解：“這就好比懷孕不能拿剪刀，否則會生出兔唇寶寶的禁忌是相同的道理?！睂＜冶硎?，由于古時候交通不方便，擔(dān)心參加婚喪喜慶路途遙遠，長途跋涉會造成準(zhǔn)媽咪的身體不適，而且古時這類活動一辦10天半個月，準(zhǔn)媽媽全程參予更容易造成身體疲憊，加上婚宴中的飲食多太油膩、重口味，甚至可能添加了中藥、酒精成分，也不適合準(zhǔn)媽媽，所以才會有此禁忌。
