白領(lǐng)孕婦的產(chǎn)前焦慮如何緩解

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白領(lǐng)孕婦的產(chǎn)前焦慮如何緩解

  醫(yī)生意見:要保持輕松心情

  隨著生活壓力的增大,許多白領(lǐng)女性在懷孕期間還要承擔大量的工作,尤其是那些長期坐在辦公室的女性。華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬東莞醫(yī)院婦產(chǎn)科主任于雪蕊建議,白領(lǐng)在懷孕期間除了要保持輕松、舒暢的心情,還要注意自己的飲食、穿著等。

  懷孕期間一定要注意食品搭配的多樣化,不要單一地只吃一種食品,多吃水果、蔬菜和海鮮,海鮮污染較小,且含有大量的碘,能促進嬰兒智商發(fā)育。

  孕婦要注意選擇寬松的內(nèi)褲,太緊易引起陰道炎癥。衣物最好是純棉,不含化纖,如果公司要求職工在上班時間必須穿工作服,只須在里面穿一些貼身的純棉內(nèi)衣。

  孕婦在辦公室上班時盡量不要在電腦前久坐,電磁輻射會損傷未成型的嬰兒。

  白領(lǐng)孕婦可以通過聽音樂、胎教來保持輕松、愉快的心情,只要工作壓力不大,白領(lǐng)孕婦可以一直工作到妊娠前期。

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