懷孕第六個月 (21-24周)
從這個月開始,你容易發(fā)生貧血,身體由于對增大的子宮不習慣而容易傾倒,睡眠時也不能采取隨心所欲的姿勢了。更重要的是,為了日后能順利生出小寶貝,你應該適當?shù)倪M行運動了。
孕媽咪的變化
你的宮底已高達臍部,下腹隆起更為突出,體重也增加了許多。子宮增大使你的脊椎后仰,身體重心前移,出現(xiàn)特有的孕婦體態(tài)。由于腰背對這種變化的不習慣,所以特別容易疲勞,在坐下或站起時都感到有些吃力了。血液中水分增多,使你從這時起可能會出現(xiàn)生理性貧血。鈣質(zhì)被胎寶貝大量攝取你還可能會感到牙痛,也許還會出現(xiàn)孕婦特有的尿糖現(xiàn)象。
本月特別關注:
1、應對腿部的靜脈曲張
由于增大的子宮壓迫,腹腔大靜脈回流受到影響,大約有50%的孕媽咪會發(fā)生腿部靜脈曲張。輕微時幾乎不會覺得疼痛,但隨著癥狀加深形成的疙瘩會很疼痛,使腿變得更沉重,走起路來步履蹣跚。為了避免出現(xiàn)這樣的不適,在生活中一定要多加防護,如不要穿緊身衣褲和高跟鞋,休息時注意把腿搭在椅子和靠墊上。如果已經(jīng)出現(xiàn)靜脈曲張,最好穿上孕婦專用的高彈力長襪,平時注意多按摩腿部。
2、學習在家里自我監(jiān)護的方法
雖然從懷孕第4個月已開始去醫(yī)院做檢查,但如果在醫(yī)生的指導下掌握一些知識,并學會對胎寶貝的生長發(fā)育進行自我檢查的方法,你就會及時發(fā)現(xiàn)異常,從而保障母子安危。你可通過推算胎寶貝的大小是否與胎齡相符、聽胎心、數(shù)胎動次數(shù)、摸胎位、測量體重等方法,在家里進行自我監(jiān)護。