爬樓梯做家務 助產“孕動事件”靠譜嗎?

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  產后禁忌

  說到月子禁忌,那可多了去了,中國五千年來流傳下來的月子文化,把產婦管得死死的,這也不許干那也不許動。身為80后90后新媽的姐妹們,還需要聽從這些教誨嗎?

  傳言3:產后不能吹風、不能……

  專家解答:中醫(yī)認為產后百脈空虛,又容易流汗,風邪一旦入里,要讓它出來可就難了。一旦吹了風,除了容易感冒外,還可能導致日后四肢關節(jié)游走性的疼痛,影響媽咪的生活品質。因此建議媽咪盡量不要一直往外跑,平日在家也最好能穿著透氣、舒適的長袖衣物。


產后禁忌

  Tips:使用空調電扇需謹慎

  如果天氣炎熱,新媽咪需要使用空調、電扇等,室內溫度應該保持在26~28℃之間,濕度50~80度之間即可,而且風口不能對著新媽咪,應該往墻壁的方向吹,只要能保證房間里的空氣流通,就能把熱氣散掉。

  傳言4:產后不能看電視、不能哭

  專家解答:看電視只要不持續(xù)太久時間,每20~30分鐘就讓眼睛休息一下,且燈光不要太暗或太亮,那就不需要完全禁忌??奁鼊t表示新媽咪可能有憂郁傾向,應充分地休息并保持樂觀的心理,家人也應多支持及照顧,如果還無法改善,可以就醫(yī)治療。

  Tips:經常吃些動物的肝、蜂蜜、胡蘿卜,黃綠色蔬菜,更能使眼睛明亮,因為這些食物中都富含維生素A和維生素B2。另外,產后運動可預防產后憂郁癥。

  飲食營養(yǎng)篇

  許多“江湖傳言”都是關于飲食方面的,這是因為產婦確實需要不斷補充營養(yǎng)以維持體力,那么究竟哪些說法是對的呢?

  傳言5:吃大閘蟹能催產

  專家解答:這種說法并不完全正確。大閘蟹性寒,吃多了會引起腹瀉,而腹瀉又可能引起宮縮,所以會出現(xiàn)吃大閘蟹能催產的說法,但是醫(yī)生絕不推薦用這種方法來催產。試想產婦吃了大閘蟹導致腹瀉的話,還怎么能集中盡力順利生下寶寶呢?!

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