應該怎樣給寶寶添加輔食?

編輯:靜渝

  什么時候給寶寶添加輔食

  有人說,應該在4-6個月后再給寶寶添加輔食,因為在那之前,寶寶的腸胃還沒有發(fā)育成熟,不能消化淀粉類的食物。又有人說3個月后就可以給寶寶添加輔食了,只要寶寶開始對食物感興趣,吃著高興,為什么不給他吃呢?那么,到底應該什么時候給寶寶添加輔食呢?這應該視每個寶寶的具體情況而定。

  如果是人工喂養(yǎng)的寶寶,滿3個月后就可以適當增加一些輔食了。如果是純母乳喂養(yǎng)的寶寶,在6個月之前,原則上是不需要添加輔食的,但也可以從4個月開始,試著添加一些富含鐵質的輔食,減少缺鐵性貧血的患病幾率,同時鍛煉寶寶使用奶瓶、小勺、小杯的能力,讓寶寶逐步適應不同的口味,為6個月以后的輔食添加做好準備。

  同時,如果寶寶很愛吃東西,抓到每一樣東西都往嘴里送,看到大人吃飯就興奮得流口流,并且吃了東西還能夠消化,那么再早一點添加輔食又何妨呢?

  寶寶添加什么輔食

  3個月后的寶寶,蔬菜汁、水果汁,以及清淡的米湯、魚湯都是很好的輔食。蔬菜汁和水果汁可以給寶寶補充維生素C和礦物質,緩解寶寶便秘的狀況,米湯和魚湯則可以給寶寶提供代乳品之外的蛋白質,同時也幫助寶寶逐漸適應普通食物的口味,為4個月后輔食的添加打好基礎。

  可以用來給寶寶制作蔬菜汁的蔬菜有很多,如油菜、菠菜、小白菜等,只要是用新鮮的綠葉青菜做,寶寶就會愛喝。

  果汁也不能用市場上買來的現成的果汁,需要用新鮮的水果冼凈去皮現榨,并用涼開水按照1:1的比例稀釋。果汁不宜加熱,如果在在冬天,可以將裝著果汁的容器浸在熱水里至溫熱。

  也可以選擇優(yōu)質的大米或小米,加適量的水煮爛之后,用小勺取表面的米湯喂給寶寶,或者選擇新鮮的活魚做成魚湯。米湯和魚湯都不用加水稀釋,也不用加鹽或是糖之類的作料,只要晾到溫度合適就可以喂給寶寶了。

  如何給寶寶增加輔食

  經過1-2個月的嘗試,寶寶慢慢適應了普通食物的口味,到5個月的時候,就可以喂給寶寶一些稀糊狀的輔食了。米糊、面糊、瓜泥、豆泥、菜汁泥、水果泥等,都是很好的選擇。

  四月齡的寶寶往往會表現出準備進食輔食的狀態(tài)。比如流口水,在吃完奶之后還匝巴匝巴嘴,奶量超過1000毫升/天,或是看見大人吃飯會很興奮,伸出小手想抓大人的餐具等,這些都是寶寶對食物感興趣的表現。媽媽們要細心觀察寶寶的反應,適時喂輔食。

  寶寶進輔食也是以吮吸的方式完成的,所以,輔食一定要做得軟、稀、細,并且量不能多。否則,寶寶會用他的舌頭推出輔食明確表示拒絕,或者會被噎著,或者寶勉強吞咽下去了,但腸胃也常常因為不能馬上適應而發(fā)生腹瀉、便秘等消化問題。

  這個月添加輔食的主要目的,并非補充營養(yǎng),而是為了刺激寶寶味覺的發(fā)育,讓寶寶養(yǎng)成吃乳類以外食物的習慣;同時鍛煉寶寶的吞咽能力,為寶寶出牙吃固體食物做好準備。因此,如果寶寶拒絕進食輔食,大人也不要強迫,可能寶寶還沒有準備好接受輔食。如果強迫進食,可能增加日后給寶寶添加輔食的困難,甚至可能為寶寶的消化系統(tǒng)帶來負擔,埋下健康隱患。

分享到: