【9-12個月】
上飯桌
聰明之舉11:上飯桌
9個月后是寶寶建立進餐規(guī)律的階段,他們開始登堂入室,在餐桌上占有一席之地了。他們正式進入離乳期,規(guī)律的進食將會慢慢替代乳品的營養(yǎng)地位。經(jīng)過幾個月的輔食添加訓(xùn)練,他們可耐受的食物范圍擴大了,常見的食物已不在話下。雖然寶寶在餐桌上仍是個“小麻煩”,但這是讓他們領(lǐng)會正常進食規(guī)律的一個重要過渡。
聰明之舉12:吃肉菜飯
減少喂奶的次數(shù),讓寶寶隨餐進食營養(yǎng)更加豐富多樣輔食。寶寶的一日飲食不妨這樣來安排,早晚母乳各一次,早餐給予肉末菜泥大米粥,午餐搭配碎菜肝末爛面條,下午加些蘋果泥和小餅干,晚上做雞蛋黃魚羹和碎菜爛飯,是不是看上去挺好吃?
聰明之舉13:每天喝奶
如果輔食添加正常,9-12個月大的寶寶每天應(yīng)保持飲奶300-500毫升,以滿足生長發(fā)育的需要。從自然角度來看,雖提倡應(yīng)堅持哺乳到寶寶滿1歲半,但母乳喂哺到這個階段已遠不能滿足寶寶的生長發(fā)育需要了。
聰明之舉14:口味稍淡
許多寶寶長到1歲了還不識五味,因為他們的媽咪擔(dān)心寶寶的心臟、腎臟功能發(fā)育不完善,不敢讓寶寶品嘗咸、酸、甜、油的食物,當(dāng)然,未額外添加鹽、糖、醋、油等調(diào)味品,營養(yǎng)也不會缺乏,添加少許鹽、糖、油也不意味著寶寶長大后就一定會成為一個高血壓、肥胖、糖尿病的患者。實際上,適當(dāng)?shù)奈队X刺激能夠調(diào)動寶寶的食欲,甚至可讓他們更快樂、更聰明。媽咪不妨以自己的口感作為標(biāo)準(zhǔn),感到稍稍淡些,寶寶就可以耐受了。