過(guò)了預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)生，你該怎么做？
1、確認(rèn)預(yù)產(chǎn)期
對(duì)于臨近40周仍無(wú)產(chǎn)兆的準(zhǔn)媽媽，建議最好趕緊到醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)師確認(rèn)預(yù)產(chǎn)期是否正確。
醫(yī)生會(huì)詢問(wèn)你最后一次月經(jīng)到來(lái)的日期，并以月份-3、日期+7的方式再次算出預(yù)產(chǎn)期。由于現(xiàn)在很多女性的月經(jīng)周期不規(guī)律，或者周期較長(zhǎng)，甚至有記不清楚者，所以“月經(jīng)算法”有時(shí)需要修正，或者用超聲波的CRL值來(lái)進(jìn)一步確認(rèn)預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)確度較高。
2、孕期多做運(yùn)動(dòng)
雖然過(guò)期妊娠的發(fā)生原因還不明確，但絕大部分產(chǎn)科醫(yī)生認(rèn)為這跟準(zhǔn)媽媽本身的體質(zhì)及懷孕后期是否做適度的運(yùn)動(dòng)有關(guān)。因此，到了懷孕后期(尤其滿37周之后)，如果產(chǎn)檢一切正常(包括胎兒體重超過(guò)2 500克、準(zhǔn)媽媽無(wú)妊娠并發(fā)癥等)，準(zhǔn)媽媽要做好即將生產(chǎn)的準(zhǔn)備，可以多做以下運(yùn)動(dòng)：
*每天散步30分鐘以上。(適合所有準(zhǔn)媽媽)
*每天緩慢上臺(tái)階數(shù)次。(適用不會(huì)喘得太厲害、不會(huì)造成異常宮縮的準(zhǔn)媽媽)
*腳掌對(duì)碰、盤(pán)腿而坐。(目的是訓(xùn)練骨盆腔，有助于自然生產(chǎn))
3、40-41周要監(jiān)測(cè)胎兒情況
如果你已經(jīng)到了預(yù)產(chǎn)期，正處于懷孕的40-41周之間，除了要隔天到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查外，每天的早、中、晚還要監(jiān)測(cè)寶貝的胎動(dòng)情況。每次1小時(shí)，3小時(shí)總和乘以4得出12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)，如果12小時(shí)總數(shù)少于10次，提示胎兒缺氧。胎兒正常心率為120～160次/分鐘，高于或低于此數(shù)值都提示胎兒缺氧，如發(fā)現(xiàn)胎心率低于120次/分鐘時(shí)可能表示胎兒窘迫，須立即到醫(yī)院處理。
4、孕41周時(shí)可到醫(yī)院催產(chǎn)
催產(chǎn)可以說(shuō)是準(zhǔn)媽媽期盼自然產(chǎn)的最后關(guān)鍵，過(guò)去產(chǎn)科認(rèn)為要過(guò)了42周醫(yī)生才需要為準(zhǔn)媽媽做催產(chǎn)，但現(xiàn)今醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，42周后準(zhǔn)媽媽的胎盤(pán)可能已經(jīng)老化(48%的人已經(jīng)是第三級(jí))，其功能變差，羊水也變少了，事實(shí)上，這個(gè)時(shí)候催產(chǎn)的效果并不佳，所以現(xiàn)在只要過(guò)了40周仍未生產(chǎn)即可進(jìn)行催產(chǎn)。
小編提示：在開(kāi)始催生之前，準(zhǔn)媽媽最好能禁食數(shù)個(gè)小時(shí)，讓胃中食物排空。因?yàn)樵诖呱倪^(guò)程中，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)有嘔吐的現(xiàn)象；另一方面，在催生的過(guò)程中也常會(huì)因急性胎兒窘迫而必須施行剖腹產(chǎn)手術(shù)，而排空的胃有利于減少麻醉的嘔吐反應(yīng)。
