強(qiáng)化免疫力的美食 寶寶健康成長必備!

編輯:huangzhantao


個(gè)人的飲食不是絕對的

  構(gòu)成免疫細(xì)胞的原料就是組成蛋白質(zhì)的氨基酸。如果孩子們的身體缺乏蛋白質(zhì),就會(huì)缺乏細(xì)胞新陳代謝的材料,導(dǎo)致免疫力下降。

  此外,有些蛋白質(zhì)本身就有提高免疫力的功能,譬如以下三種。

  乳糖蛋白:乳糖蛋白在牛奶和母乳 中較為常見。

  植物凝集素:植物凝集素在蕓豆、大豆和土豆等食品中較為常見。

  成膠質(zhì):成膠質(zhì)在雞胸肉、牛腱中較為常見。

  雖然知道哪些食物對于提高免疫力大有好處,但是個(gè)人的飲食不是絕對的,對于處于長身體的孩子們來說更是如此。例如大蒜雖然提高抵抗力效果好,但是由于刺激性較大,孩子食用也要適量。媽媽們要結(jié)合小朋友的口味,讓他嘗試豐富、健康、營養(yǎng)的食品,讓小朋友的身體全面而健康的發(fā)展。

  小編總結(jié):食物里面也藏著可以讓孩子們提高免疫力的物質(zhì),在日常的飲食中,媽媽們不妨根據(jù)這樣一個(gè)有助提高免疫力的食物寶塔,為寶寶烹調(diào)食物,更有助于寶寶提高抗病能力,有助寶寶健康成長。

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