保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，要避免在孕期增重過(guò)多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物會(huì)增加體重，并使你喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象更嚴(yán)重。索寶吧育兒祝您健康！
為什么在孕期喘不過(guò)氣來(lái)？
在孕期最后幾個(gè)月，你很可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得有點(diǎn)喘不過(guò)氣來(lái)。比如，當(dāng)你爬樓梯或拿著重重的購(gòu)物袋時(shí)，可能發(fā)現(xiàn)自己的呼吸似乎更快、更急促了。
喘不過(guò)氣來(lái)在懷孕晚期是很常見(jiàn)的，因?yàn)閷殞氶L(zhǎng)大到你的胸部橫隔膜下并擠壓到你的肺部了。這種氣喘吁吁是正常的，不會(huì)影響到你和寶寶的健康。這一癥狀隨著你懷孕后體重的顯著增加會(huì)變得更加嚴(yán)重。如果你懷的是雙胞胎或多胞胎，你將增加的體重更多，喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象也更嚴(yán)重。
為何會(huì)在孕期喘不過(guò)氣
孕期偶爾喘不過(guò)氣來(lái)也可能是另一種孕期問(wèn)題的征兆。如果你患有貧血，由于你的身體不得不增大工作量來(lái)為你和寶寶供氧，你可能更容易喘不過(guò)氣來(lái)。
如果你有哮喘，一定要去醫(yī)院檢查一下你喘不過(guò)氣來(lái)是不是由于哮喘的原因。
孕晚期喘不過(guò)氣來(lái)很正常，但如果你同時(shí)有諸如胸口疼、心悸、脈搏加速或手腳濕冷等癥狀，要立即去醫(yī)院檢查。
我該怎么預(yù)防孕期喘不過(guò)氣來(lái)？
保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，要避免在孕期增重過(guò)多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物會(huì)增加體重，并使你喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象更嚴(yán)重。每天多喝水，并減少攝入咖啡因和其他導(dǎo)致你更尿頻的飲料，以免脫水。
