防腐劑危害寶寶健康?教你讀懂食品標(biāo)簽!

編輯:huangzhantao

  挑選兒童食品 時(shí),標(biāo)簽上的各種說明,眾多的營養(yǎng)成分,不知名的添加劑,讓很多家長感到茫然。到底哪些兒童食品能給寶寶吃,哪些成分不應(yīng)該出現(xiàn)在嬰兒食品里呢?


挑選兒童食品要看食品標(biāo)簽

  “民以食為天,食以安為先”,營養(yǎng)專家提醒,如果你想了解食品的原料真相,挑選健康食品,就應(yīng)該學(xué)會看食品標(biāo)簽,并養(yǎng)成看食品標(biāo)簽的習(xí)慣。

  “六看”食品標(biāo)簽

  一看食品類別;二看配料表;三看營養(yǎng)素含量;四看產(chǎn)品重量、凈含量或固形物含量;五看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期;六看認(rèn)證標(biāo)志。比如有機(jī)食品標(biāo)志、綠色食品標(biāo)志、無公害食品標(biāo)志、QS標(biāo)志等,還有市場準(zhǔn)入證明。

  Sodium Free(無鈉):表示每單位食品中鈉含量少于5毫克。這種食品適合1歲以下的小寶寶,因?yàn)檫@個(gè)年齡段寶寶的飲食還是以母乳或配方奶為主,而奶里已經(jīng)含有一部分鈉,可以滿足寶寶的生長發(fā)育需要,過多攝入鈉可能會給寶寶未成熟的消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。

  Sugar Free(無糖型):指食品中不含蔗糖,這種食品適合已經(jīng)出現(xiàn)糖尿病癥狀的孩子。

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