寶寶看電視不傷眼睛的6大關(guān)鍵

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養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

  養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣,防止電視傷害眼睛

  如何讓孩子在享受電視帶給我們歡樂的同時,又保護(hù)他們的眼睛不受傷害呢?專家提醒廣大青少年和家長要從以下六個方面加以注意。

  1、電視機(jī)的位置和距離要適當(dāng)。

  電視機(jī)的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落,高度也要適當(dāng),不要太高或太低,電視機(jī)的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。看電視時,眼部肌肉處于緊張狀態(tài),眼和屏幕的距離要合適,很多小孩子在看電視時喜歡站在電視機(jī)跟前看,這樣距離太近,不僅看起來模糊不清,更容易引起視力疲勞。一般來說,電視機(jī)和人的距離應(yīng)該是屏幕對角線的4~6倍較為合適。

  2、電視機(jī)的對比度和房間的亮度要合適。

  電視機(jī)的對比度太大,光線亮度不均勻,視力更為集中,容易引起眼睛疲勞。對比度太小,圖像色彩不分明,也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子里的燈都關(guān)掉,這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成了鮮明的對比,長時間觀看,眼睛很不舒服。相反,如果房間里的燈光很亮,那么屏幕上的圖像就顯得灰暗,也看不清楚。所以,看電視時,屋子里的光線不要太暗,也不要太亮,可以在屋子里開一盞柔和的小燈,這樣眼睛就不容易疲勞了。

  3、頻道更換不要過于頻繁。

  據(jù)研究人員一項最新的調(diào)查顯示,看電視換臺的瞬間,是對眼睛刺激最大的時候,因為多數(shù)電視在換臺的一瞬間,會出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況,此時光線驟變,會對眼睛造成一定的刺激,換臺過于頻繁,更容易導(dǎo)致眼睛疲勞。在電視更換頻道之前,最好先閉上眼睛,或者在換臺后多眨幾下眼,因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉,避免眼睛疲勞。

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