寶寶看電視不傷眼睛的6大關(guān)鍵

編輯:chenxiaoxia


控制看電視的時間

  4、看電視的時間不宜過長。

  無論是電腦還是電視,一定要控制好時間,尤其是青少年,最長不要超過2個小時。在觀看過程中,要有意識地多眨眨眼睛,增加淚液的分泌,改善眼角膜的濕潤度?;蛟趶V告節(jié)目的間隙,站起來向遠處眺望一會兒,避免眼睛過度疲勞。同時,飲酒后最好不要看電視,因飲酒本身就容易對眼睛造成一些疾患,酒后再看電視等于火上澆油,對視力損傷更大。

  5、不要在旅游車或公交車上看電視。

  現(xiàn)在很多旅游車、公交車上都有電視,便于乘客在乘車過程中打發(fā)無聊的時間。由于汽車行駛震動和車身空間有限,在車上看電視的距離和角度等都不理想,在距離和角度不當?shù)臈l件下看電視,容易傷害眼睛。因此在旅游車、公交車上,最好不要長時間盯著電視屏幕看,可以看一會兒,再閉上眼睛休息一會兒,或是看看車窗外的景色,讓眼睛充分放松。

  6、注意合理飲食。

  適度吃些富含維生素A、E的食物,如西紅柿、胡蘿卜及雞肝、豬肝等。平時可多吃些新鮮蔬菜和水果,因為里面含有較多的維生素C,可能增強一定的抗輻射作用,對保護眼睛有一定作用。在中藥里,當歸、白芍等可以補血,菊花、枸杞、決明子則有明目之功效,經(jīng)常用眼的人可以將其泡水代茶飲。如果感覺眼睛疲勞或干澀,也可以滴些人工淚液,增加眼睛的潤滑;如果視力低于5.0,確診為真性近視時,應(yīng)及時配戴合適的眼鏡加以矯正,正確配戴矯正眼鏡可減緩視力疲勞現(xiàn)象,還可預(yù)防隱性外斜、弱視等其它眼病的發(fā)生。若已配戴眼鏡的學(xué)生應(yīng)在3至6個月檢查一次視力,若度數(shù)不合適就應(yīng)及時調(diào)整,從而保證良好的視力。

  小編總結(jié):良好的視力對孩子的發(fā)展尤為重要,沉迷電視是對孩子視力的極大傷害,所以家長們一定要監(jiān)督孩子看電視要做到適度并且正確。

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