怎么洗桑葚、吃桑葚對孕媽來說才更健康

　　孕婦必看桑葚的家常做法

　　桑葚牛骨湯

　　材料：桑椹子少許，牛骨大約300克

　　做法：將桑椹子洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置深鍋中，水煮，開鍋后撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發(fā)白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑椹子，開鍋后再去浮沫，調(diào)味后即可飲用。據(jù)說還對骨質(zhì)疏松有幫助。如果覺得麻煩，還可以簡單一點(diǎn)，直接桑葚煮瘦肉，肉煮熟了就可以食用了。

桑葚果汁

　　桑葚果汁

　　桑葚多果汁，所以也很提倡榨果汁來喝。