有些準(zhǔn)媽媽懷孕后,不敢輕易活動(dòng),這樣是不對的,懷孕了準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),能促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育,有利于母親正常妊娠及順利分娩。運(yùn)動(dòng)胎教對胎兒以及孕婦的作用有哪些?本文詳細(xì)為大家介紹。
運(yùn)動(dòng)胎教對胎兒以及孕婦的作用有哪些?
運(yùn)動(dòng)胎教對孕婦的作用
體育運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)人的心臟功能,這對孕婦是非常有利的。女性在懷孕后產(chǎn)生一系列生理變化,增加了心臟負(fù)擔(dān)。如果孕婦心臟功能較強(qiáng),就能保證供給胎兒充足氧氣,有利于胎兒發(fā)育,減緩懷孕期間出現(xiàn)的腰痛、腳痛、下肢水腫、心慌氣短、呼吸困難等癥狀。
體育運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌肉力量。在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí),能使全身的肌肉血液循環(huán)得到改善,肌肉組織的營養(yǎng)增加,使肌肉儲(chǔ)備較大的力量。增強(qiáng)的腹肌,能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和難產(chǎn)。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌還有利于自然分娩。
體育運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)骨能力量,使骨骼的力量更為堅(jiān)實(shí)。骨骼堅(jiān)實(shí)可防止孕婦出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)軟化等癥狀。
體育運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能,使人體各個(gè)器官系統(tǒng)更能有效地協(xié)調(diào)工作。這能幫助母體的各個(gè)系統(tǒng)在妊娠期間發(fā)生一系列適應(yīng)性變化。
體育運(yùn)動(dòng)可增加抵抗力,減少疾病的發(fā)生。
如果不參加體育運(yùn)動(dòng),或活動(dòng)量太小,對母嬰的健康都是不利的?;顒?dòng)太少會(huì)使胃腸的蠕動(dòng)減少,從而引起食欲不振,消化不良、便秘等,對胎兒的發(fā)育不利,甚至可造成難產(chǎn)。因此,建議孕婦適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng),避免一味休息。