生一個白白嫩嫩皮膚超好的小寶寶,估計是每個準媽媽的夢想。那么到底有什么小竅門呢,我們來看看過來人士的經(jīng)驗之談。
飲食,成就完美皮膚
今天傍晚,我?guī)擅扇バ^(qū)閑逛的時候,寶貝兒的好皮膚又引來了人們的稱贊:“這孩子,皮膚怎么那么好呢?這么細膩?白里透紅的,真像個洋娃娃呀!”
其實,打蒙蒙出生起,她的好皮膚一直是吸引大家眼球的法寶,也是我們?nèi)业尿湴?。她的皮膚是那么的白嫩、水靈(現(xiàn)在更是蛻變?yōu)榘桌锿讣t的“紅富士”呢)。在超市里、大街上、表弟的訂婚典禮上、鄉(xiāng)下老家……所有寶寶足跡所至之處,那些見過寶寶的人們都會由衷地、異口同聲地說這樣一句話:“這小孩的皮膚怎么這么白啊!”
如今,蒙蒙已經(jīng)15多月了!與小時候相比,可是發(fā)生了很多變化喲:如寶寶的頭發(fā)變直、變黑了;寶寶的臉型拉長了;寶寶的眼睛越來越亮了。然而,唯獨不變的——還是寶貝的皮膚:依舊那么白嫩、那么細膩、那么水靈。這真是讓我們驕傲和自豪哦!
難怪,連很多博友看了蒙蒙的圖片后,都會發(fā)紙條或給我留言說:你家寶寶真可愛,皮膚好好,真想捏一下哦!還有很多同事、朋友也連連稱贊寶貝的皮膚好!都會不約而同地問我同一個問題:為什么你家寶寶的皮膚這么白嫩、水靈呢?
我想,蒙蒙的好皮膚除了我們的遺傳外,我和老公的皮膚都算不錯,都是屬于那種白白凈凈的,還和我孕期的飲食、起居、生活方式等有著密切關聯(lián)的!
一、飲食,成就完美皮膚
現(xiàn)實案例:蒙蒙的白嫩膚色應得益于我孕期良好的飲食調(diào)攝。孕期,我每日的飲食譜幾乎都是這樣的:早上一杯牛奶(或酸奶)、一個蘋果、一個白煮蛋、一碗紅棗粥;中午除了飯菜外,還加一樣水果(如:香蕉、梨、水蜜桃等等。);晚上除了飯菜、蔬果外,我還堅持喝一碗自制的“八寶粥”:成分有燕麥、大棗、玉米、蓮子、綠豆、赤豆、糙米、粳米。
其實,都是些粗糧食品,但我覺得營養(yǎng)價值非常高、對皮膚也相當好。我想,正是因為我堅持這樣的“綠色的、原生態(tài)飲食”。我家的寶貝在娘胎里,就汲取了來自大自然的精粹和元氣。要不咋說咱家的娃皮膚好呢?!
關于孕期飲食方面,我還有一個心得:那就是多吃水果、多吃粗糧,多喝水,這對你和你家寶寶都是非常實用和有益的。
科學解釋:現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),合理科學的飲食營養(yǎng),即通過平衡飲食和美膚食品,可提高皮膚細胞的新陳代謝,補充皮膚養(yǎng)分消耗,增強皮膚的功能,使其光澤、細嫩而富有彈性。