每個家庭都希望有一個健康、聰明的孩子，不愿意生個多病、智力低下的孩子。胎兒的生長發(fā)育完全依賴于母體供給的營養(yǎng)，胎兒營養(yǎng)的好壞不但關系到胎兒的生長發(fā)育，而且關系著其未來一生的健康。
孕婦營養(yǎng)不良可能造成孕期血容量增加量的減少，心搏出量、胎盤血流量都隨之減少，胎兒在子宮內就會發(fā)育緩慢，即使是足月產的嬰兒也特別瘦小，表現為體重不夠2500g、身長低于45cm，俗稱"小樣兒"或"低體重兒"。這樣的新生兒對傳染病易感染，腎臟發(fā)育不全，體溫調節(jié)功能差，碳水化合物和蛋白質代謝功能不良，更容易患病、死亡。產婦在孕期體重增長低于7Kg或大于15Kg時往往容易生出"小樣兒"，由于很多神經的發(fā)育，腎臟和肺臟的成熟都在孕后期，因此早產兒或"小樣兒"發(fā)生組織缺陷的機會也較多。
要想胎兒健康 孕媽媽吃喝須十忌
為了生一個健美、聰明的孩子和保護母體健康，孕婦吃喝就要注意以下"十忌"：
一、忌挑食、偏食：
孕婦長期挑食、偏食，可以造成營養(yǎng)不良，影響胎兒生長。所以，孕婦應吃富含蛋白質、維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)物質并且易消化食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、鮮魚、 花生、新鮮蔬菜和水果等。
二、忌飲可樂：
孕婦過多飲用可樂型飲料會損害胚胎，因為可樂型飲料主要是用可樂果配制而成，而可樂果含有2.6%咖啡因和可樂寧等生物堿。這些生物堿可通過胎盤進入胎兒體內，危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育。
三、忌營養(yǎng)過剩：
孕婦過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內兒茶酚胺水平增高，使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂的幾率增高；孕婦過多地進食動物肝臟，體內維生素A量明顯增高，可影響胎兒大腦和心臟發(fā)育，甚至出現生殖器畸形。因此，孕婦對營養(yǎng)豐富的食物不宜吃得過多過飽。
四、忌常喝咖啡：
咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，與細胞中脫氧核糖核酸結合引起突變，孕婦常喝咖啡有造成流產和畸胎的危險。
