【媽媽網(wǎng)特稿】在寶寶4個月以后,單純的母乳喂養(yǎng)或者奶粉喂養(yǎng)已經(jīng)滿足不了寶寶的生長所需的各種營養(yǎng),這時候爸媽就開始逐步給寶寶添加輔食了。添加輔食對于媽媽來說是一個考驗,寶寶添加輔食的順序是怎樣的?寶寶可以添加哪些輔食呢?怎樣才知道輔食適不適合寶寶呢?這一些列的問題都困擾了不少的媽媽。
無論是母乳喂養(yǎng)還是混合喂養(yǎng),寶寶4-6個月左右就應(yīng)該嘗試開始添加輔食了,但爸媽需要掌握一些必要的原則,例如由簡入繁,才能讓寶寶在均衡飲食的同時,吃得安全又健康。
6個月開始可以添加輔食
6個月開始添加
按照國人的傳統(tǒng),嬰幼兒4個月時便開始添加輔食。不過,專家指出,世界衛(wèi)生組織2002年發(fā)布的《嬰幼兒喂養(yǎng)指南》提出,應(yīng)在寶寶滿6個月后再添加輔食,衛(wèi)生部2007年出臺的《嬰幼兒喂養(yǎng)策略》也指出:母乳是0~6個月嬰兒最合理的“營養(yǎng)配餐”,能提供6個月內(nèi)嬰兒所需的全部營養(yǎng)。6個月之后,為滿足其不斷發(fā)展的營養(yǎng)需要,嬰兒才應(yīng)開始添加輔食。
專家強調(diào),之所以要到6個月后才開始給寶寶添加輔食,是因為6個月前的寶寶消化功能尚未發(fā)育完善,過早地添加輔食易患消化不良,而母乳充足的寶寶過早地添加輔食會造成早期的肥胖。
另外,很多6個月寶寶已經(jīng)開始萌出乳牙,這個階段是小兒味覺發(fā)育和培養(yǎng)咀嚼能力的關(guān)鍵期,因此在寶寶6個月后開始添加輔食效果最好。
不過,同時需要強調(diào)的是,孩子開始添加輔食并非意味著就可以忽視母乳或配方奶粉了。嬰兒的輔助食品又稱斷奶食品,其含義并不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品,而是指從單一的乳汁喂養(yǎng)到完全“斷奶”這一階段時間內(nèi)所添加的“過渡”食品。
但是,奶中的有些營養(yǎng)元素在輔食里是沒有的,一歲以內(nèi),寶寶的主食還是應(yīng)該以母乳或配方奶為主,輔食只能作為一種補充食品。米粉的主要成分是碳水化合物,然后是少量的蛋白質(zhì)、脂肪及B族維生素等。而嬰兒在生長階段,最需要的是蛋白質(zhì),米粉中含有的蛋白質(zhì)不但質(zhì)量不好,而且含量少,不能滿足嬰兒生長發(fā)育的需要。如只用米粉類食物代替乳類喂養(yǎng),會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏癥。