警惕!重口味食品不利于寶寶健康

編輯:靜渝

  【媽媽網(wǎng)特稿】鹽是人的身體中必須的養(yǎng)分之一,也是百味之首,是食物中必不可少的調(diào)味品。很多媽媽在給寶寶制作食物的時候都會加鹽來調(diào)味,希望能促進寶寶的食欲。不過鹽并不是隨便放的,成年人每天攝取鹽的量是需要控制的,更何況是對于器官還沒有發(fā)育完成的小寶寶呢。

  鹽,這些白花花的小顆粒是日常飲食中的必備調(diào)味品,鹽讓菜式更加可口,但是鹽并不是有百益而無一害的食物,特別是對于嬰幼兒來說,更要小心對待鹽。

 
多鹽飯菜對寶寶的危害

  寶寶在1歲以內(nèi)食用的任何食物都不應該加鹽,那么寶寶過了1歲以后呢?在寶寶的幼兒期,就能給孩子吃大人食用咸度的菜式嗎?當然不是,或許媽媽們會說:加點鹽,飯菜更可口,寶寶更愛吃,不好嗎?鹽可不是隨隨便便就可以給寶寶添加,加多了對寶寶身體可不好。

  多鹽飯菜 寶寶身體多危害

  給1歲內(nèi)寶寶的食物不用額外加鹽,因為天然食物中存在的鹽完全滿足寶寶的身體需求。1-3歲寶寶可以開始嘗試加鹽的食物,但是每天不應該超過2克,過度食用鹽會對嬰幼兒的健康不利。

  加重腎臟負擔:寶寶的腎臟功能還未發(fā)育完全,食鹽是在腎臟代謝的,寶寶吃鹽過多會加重腎臟負擔。

  加重心臟負擔:吃鹽過多和i引起血液滲透壓升高,為了維持正常的滲透壓,人體會進行自動調(diào)節(jié),擴充血容量,這樣無形中增加了寶寶的心臟負擔。

  削弱抗病能力:鹽多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖、唾液分泌減少,并導致唾液里所含的溶菌酶數(shù)量減少。溶菌酶有抗菌、抗病毒和消炎的作用,溶菌酶減少會削弱寶寶的抗病能力。

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