寶寶偏食 不只營養(yǎng)不良這么簡單

編輯:靜渝

  【媽媽網(wǎng)特稿】很多媽媽對于寶寶偏食,可能覺得最大的問題就是營養(yǎng)不良,其實,偏食的危害遠遠比媽媽們的想法要嚴重。很多愛生病的寶寶都有偏食的惡習,由于寶寶的身體在不斷完善各個器官和免疫系統(tǒng),所以飲食均衡才能讓他們有足夠的“材料”搭建起來。

  說起寶寶偏食,你會想到什么?或許對你來說,寶寶偏食會讓寶寶營養(yǎng)不良、長得比較瘦弱、臉色不太好看——你覺得這就是寶寶偏食的“嚴重后果”了。事實上,孩子偏食的后果,要比你想象得更加麻煩。

  偏食是3-6歲兒童反復(fù)呼吸道感染的重要影響因素,寶寶偏食很容易會造成免疫力低下。各種疾病也隨之而來。那么寶寶常常挑吃的那些食物到底有什么強大的免疫能力呢?一起看看吧。

蛋、奶類和谷類

  蛋、奶類

  強大作用:免疫系統(tǒng)的基礎(chǔ)

  代表食物:雞蛋、牛奶/配方奶

  奶、奶類有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,它們是維持機體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ),無論是質(zhì)還是量都會影響八寶的免疫功能。對于寶寶來說,更強大的是配方奶,配方奶不僅有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,還有各種營養(yǎng)素,寶寶可絕對少不了。

  谷類

  強大作用:提升腸道免疫功能

  代表食物:米飯、面條

  寶寶偏愛吃肉類或者蔬菜,卻不喜歡吃米飯,這可不行啊。米飯有豐富的碳水化合物,例如可溶性膳食纖維,嫩鞏固支持腸道免疫功能,幫助寶寶維持健康腸胃。同時,谷類還含有豐富的維生素E,如果寶寶缺乏,容易造成免疫力下降,自然就容易生病啦。

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