寶寶偏食 不只營(yíng)養(yǎng)不良這么簡(jiǎn)單

編輯:靜渝

  肉類  

      強(qiáng)大作用:防止疾病反復(fù)

  代表食物:瘦肉、豬肝

  經(jīng)過媽咪的妙手,肉類可以變身成一道道美味的菜肴,色香味俱全的肉類怕是小吃貨的心頭愛吧。不過有些寶寶就是不喜歡吃肉,這也不是不好的哦。寶寶成長(zhǎng)需要的鋅、鐵、鈣在肉類食材中都能找到,如果寶寶不愛吃肉,就容易導(dǎo)致缺鋅缺鐵從而造成免疫力低下,容易感冒發(fā)燒。所以寶寶健康成長(zhǎng),可少不了肉類食物。

肉類、海鮮類和蔬菜類

  海鮮類

  強(qiáng)大作用:影響免疫活性細(xì)胞

  代表食物:帶魚、蝦

  有些寶寶覺得魚有腥味就不肯吃魚,有些家長(zhǎng)則怕魚骨頭卡到寶寶,所以也少給他們吃魚。這可是不行喲。魚、蝦內(nèi)含有豐富的維生素和鐵、鋅、銅等礦物質(zhì),多吃魚、蝦等海鮮食品不僅能幫助寶寶補(bǔ)腦,還能幫助寶寶調(diào)節(jié)免疫功能,有助于提升免疫力。

  蔬果類

  強(qiáng)大作用:維持人體正常免疫功能

  代表食物:青菜、蘋果

  要讓寶寶吃水果還容易些,畢竟水果天天的味道和美麗的外表還是很討喜的。不過要讓寶寶吃菜,可是讓無數(shù)媽媽都頭疼了一把。不過,就算寶寶不吃菜,媽咪也要想辦法哦。果蔬中含有大量的維生素C,能夠維持人體正常的免疫功能,促進(jìn)鐵的吸收。如果不愛吃蔬菜或這水果,會(huì)影響免疫力,也更容易貧血

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