宮寒原因4:快速減肥
無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了。快速瘦身無(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái),等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
宮寒原因4:快速減肥
減肥專業(yè)戶 拿什么拯救你的子宮?
都說(shuō)減肥是女人終身的事業(yè),現(xiàn)代人的審美觀以瘦為美,但是我們追求的是健康減肥?!叭巳硕荚诤皽p肥”是一種時(shí)代病,是骨感美女盛行時(shí)代的副作用。其實(shí)無(wú)論東方還是西方,傳統(tǒng)美的女性都有一個(gè)特征:小腹微凸,健康專家提出的“體重指數(shù)為20.85的女性最性感”也為此作了印證??傊瑒e對(duì)腹部脂肪太苛刻,它們有保護(hù)子宮的作用。
減肥目標(biāo)合理
確實(shí)需要減肥時(shí),給自己制定一個(gè)雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計(jì)劃,以少食多動(dòng)為原則,目標(biāo)定為一個(gè)月減重1~2斤。子宮溫暖,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢 按時(shí)盈虧,經(jīng)期如常;如果子宮受寒邪困擾,血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)。
飯前喝湯
一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯,例如酸辣湯、辣魚(yú)湯、胡辣湯等,可以有效占據(jù)胃容量,減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì),也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能,防止宮寒發(fā)生。
紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚,打一個(gè)口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服,持續(xù)服3~ 4個(gè)月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
宮寒女性日常生活保健
1、吃暖身的食物。多吃補(bǔ)氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足。
2、注意飲食,少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。
3、注意別在涼的環(huán)境久待。在辦公室備外套或披肩;別坐在空調(diào)下面;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;在辦公室備件衣服,護(hù)一下肩膀、膝蓋等部位。
4、不要坐“寒”。不要坐在有寒氣的平面上,例如地面、石面或鐵面椅子上,因?yàn)檫@些地方寒氣重,寒邪會(huì)迅速擊退身體的陽(yáng)氣直接攻擊子宮。月經(jīng)期間,不要久坐冰冷的凳子。
5、“動(dòng)則生陽(yáng)”,運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì),每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間,能改善循環(huán)。
6、多泡腳。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,使全身溫暖。