蛇年造人 5款滋補(bǔ)湯水助你成功

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  不想隨大流生個(gè)龍寶寶?今年就生個(gè)聰明的蛇寶寶吧。春節(jié)期間,相信一些備孕爸媽們也沒(méi)有閑著,利用放假這段時(shí)間調(diào)理身體、放松身心,確實(shí)這樣身體條件更容易受孕。不過(guò),如果在飲食上多加注意,吃些有益受孕的食物,那就事半功倍啦。


吃些有益受孕的食物,事半功倍

  滋補(bǔ)湯水一 雙耳牡蠣湯

  材料:

  水發(fā)木耳、牡蠣各100克,水發(fā)銀耳50克,料酒10克,蔥姜汁20克,精鹽3克,雞精2克,味精、醋各1克,胡椒粉0.5克,高湯500克。

  做法:

  1、將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觥?

  2、另在鍋內(nèi)加高湯燒熱,放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精煮約15分鐘。

  3、下入焯好的牡蠣,加入精鹽、醋煮熟,加入味精、胡椒粉調(diào)勻,出鍋裝碗即成。

  滋補(bǔ)功效:

  牡蠣是公認(rèn)的含鋅量最高的食物,還可提高性欲,每只牡蠣約含鋅15毫克,其他海產(chǎn)品,如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者,就可以多吃一些牡蠣等海產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)鋅,而鋅對(duì)于提高孕力有著重要的意義。

  同時(shí),牡蠣也有寧心安神的作用,對(duì)于備孕期間需要身心放松的夫婦來(lái)說(shuō)尤為重要。

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