3招補充分娩能量 助你輕松分娩

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刺激性食物及蛋白質(zhì)不要給準(zhǔn)媽媽

  編輯提示:

  這一階段,油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質(zhì)過多、需要長時間才能消化的食物不要給準(zhǔn)媽媽吃,對分娩沒有任何幫助,反而還會占用一部分體能去消化胃里的食物。

  3、分娩能量提供好幫手

  你是否覺得以上的食物吃起來太麻煩?孕婦在宮縮劇烈時根本沒心情吃那些復(fù)雜的食物,那就在入院前多準(zhǔn)備些“好幫手”吧,它就是巧克力。巧克力中含有大量的碳水化合物,很短的時間內(nèi)它就能被人體消化、利用,孕婦吃后會產(chǎn)生出大量的熱能。巧克力一般體積較小,入口即化,吃起來很方便。臨產(chǎn)前吃一兩塊巧克力,就會給孕婦體內(nèi)提供很多熱量,幫助她順利地分娩。此外,蛋糕、糖果等含有糖分較多的食物也是提供熱量的優(yōu)質(zhì)食物。

  編輯提示:

  也有不少準(zhǔn)媽媽選擇功能性運動飲料“紅?!?,紅牛也是一個不錯的快速補充體力的方法,但準(zhǔn)媽媽注意不要多喝,因此紅牛里面含有少量的興奮劑,會刺激腎和肝,所以準(zhǔn)媽媽只需喝1-2罐即可。

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