方案2、孕期進(jìn)行會(huì)陰的鍛煉
繃緊陰道和肛門(mén)的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒。也可以試著在小便的時(shí)候收縮肌肉,停一下。
5大良方讓你順產(chǎn)不“挨刀”
括約肌的鍛煉有更多的好處:
當(dāng)你打噴嚏或是咳嗽的時(shí)候,可以幫助你不再漏尿。
韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松,而且會(huì)陰還會(huì)保持完好無(wú)缺(更少的撕裂和采用會(huì)陰切開(kāi)術(shù)更小的幾率)。對(duì)二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。因?yàn)樗鼤?huì)阻止盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化。
方案3、與醫(yī)生溝通的準(zhǔn)備
值班的醫(yī)生很可能同時(shí)要面對(duì)好幾個(gè)產(chǎn)婦,因此,她不大可能有耐心給你講解你為什么要接受側(cè)切。根據(jù)我們網(wǎng)上調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示,有70%左右的媽媽?zhuān)趥?cè)切時(shí)并沒(méi)有得到醫(yī)生的通知,而是在不明就里的情況下被側(cè)切了。為了讓自己不至于糊里糊涂地被切上一刀,事先和醫(yī)生的溝通就很有必要。
首先,你應(yīng)該了解有幾種情況非做側(cè)切不可:
1、會(huì)陰彈性差、陰道口狹小或會(huì)陰部有炎癥、水腫等情況,估計(jì)胎兒娩出時(shí)難免會(huì)發(fā)生會(huì)陰部嚴(yán)重的撕裂。
2、胎兒較大,胎頭位置不正,再加上產(chǎn)力不強(qiáng),胎頭被阻于會(huì)陰。
3、35歲以上的高齡產(chǎn)婦,或者合并有心臟病、妊娠高血壓綜合征等高危妊娠時(shí),為了減少產(chǎn)婦的體力消耗,縮短產(chǎn)程,減少分娩對(duì)母嬰的威脅,當(dāng)胎頭下降到會(huì)陰部時(shí),就要做側(cè)切了。
4、子宮口已開(kāi)全,胎頭較低,但是胎兒有明顯的缺氧現(xiàn)象,胎兒的心率發(fā)生異常變化,或心跳節(jié)律不勻,并且羊水混濁或混有胎便。
5、借助產(chǎn)鉗助產(chǎn)時(shí)。
如果,出現(xiàn)以上這幾種情況,千萬(wàn)不要遲疑,應(yīng)該盡量配合醫(yī)生,盡早實(shí)行側(cè)切。
其次,在陣痛開(kāi)始的時(shí)候,先估計(jì)一下值班的醫(yī)生會(huì)是誰(shuí),如果有機(jī)會(huì),盡量和她談一談,告訴她你的想法,例如:如果情況允許,能不能不做側(cè)切;你是否愿意承擔(dān)會(huì)陰撕裂的危險(xiǎn)等。通常情況下,醫(yī)生會(huì)在你進(jìn)產(chǎn)房前,把各種可能出現(xiàn)的問(wèn)題告訴你或是你的家人,并且讓你在手術(shù)同意書(shū)上簽字,以便可以在發(fā)生危險(xiǎn)的時(shí)候,節(jié)約溝通的時(shí)間。這時(shí)你也可以抓住機(jī)會(huì),爭(zhēng)取醫(yī)生的幫助。