監(jiān)測好自己的胎動即可,不必跪操
2、“為了寶寶胎位能正過來,我天天做跪操。但到現(xiàn)在胎兒還沒有調(diào)頭。我現(xiàn)在懷孕31周,一會兒做夢寶寶想掉頭調(diào)不過來,急德大哭;一會兒做夢寶寶調(diào)頭調(diào)過了,又急得大哭,我該如何是好?”
真的不必過度緊張,一般情況下,臀位的胎兒會在32~34周間自動調(diào)整為頭位,這對寶寶來說很輕巧很簡單,就像在溫暖的羊水時翻一個身而已。做跪操是可以促進寶寶早調(diào)頭,不過這也是因人而異的,并不是將跪操時間延長一倍,寶寶就能早調(diào)頭,假設胎兒到34周也沒有調(diào)頭,真的不必強迫自己再去做跪操,并因此產(chǎn)生強烈的自責心理,孕婦為胎位大感緊張,并使盡一切招術想讓寶寶的位置“正”過來,鬧得不好反會搞出一個臍帶繞頸來。其實,胎兒不能調(diào)頭,就干脆與你的主治醫(yī)師研討一個剖宮產(chǎn)方案好了。這樣,也可以不必再受跪操之累,單是監(jiān)測好自己的胎動即可。
3、“我現(xiàn)在懷孕7個月,發(fā)現(xiàn)自己下肢水腫得厲害,早上還能穿得上軟皮鞋,下班時幾乎穿不進,我的腎臟是否出現(xiàn)問題?是不是該禁鹽?”
怎樣判斷孕晚期的水腫是否正常7有一個評判標準可以幫助你,就是臥床休息6小時以后,下肢的水腫能否消退,能消退的就不是病理性的。如果不能消退并逐漸向上發(fā)展(有些孕婦出現(xiàn)臉腫及眼皮腫),就要引起高度重視。因為可能提示合并有心臟病、腎病、肝病或高血壓。
為預防水腫加重,要多臥床休息,每晚保證9~10小時,不要久站和久坐,不要拎重物。坐著上班時用腳登抬高雙腿也有一定的功效。飲食要清淡,但不要完全禁鹽,因為妊娠后期體內(nèi)增加了排鈉的激素??山?jīng)常用活鯉魚及新鮮冬瓜一塊,煮湯喝,利用冬瓜和鯉魚的利尿消腫功效,可有效地避免下肢腫脹。