11個月寶寶食譜:攤?cè)怙?/strong>
攤?cè)怙灢粌H可以幫助您的寶寶預防口角炎、維生素C缺乏癥,增加體力,而且含有豐富的維生素C。
11個月寶寶食譜:攤?cè)怙?
原料:肉末2大匙,熟土豆泥1大匙,西紅柿1片,芹菜末、鹽、植物油少許
制作方法:
1、將肉末與土豆泥混合,并放入少許鹽及植物油,調(diào)和均勻,做成一個肉餅;
2、平底鍋內(nèi)放植物油,油熱后將肉餅放入,用微火煎至兩面成黃色;
3、放入盤中,將西紅柿及芹菜末放在上面即可。
健康提示:
豬肉是日常生活的主要副食品,含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分;
土豆含豐富的維生素A、B1、B2、鈣、鐵、磷,是熱量低,營養(yǎng)高的根莖食物,可預防口角炎、維生素C缺乏癥,增加體力。特別是土豆中的維生素C,耐熱性強,經(jīng)烹調(diào)也不易流失。
這道點心香甜爽滑,顏色黃、綠、白搭配得也很好,玉米、獼猴桃以及糯米圓子內(nèi)的營養(yǎng)又很豐富,所以寶寶在享受其中樂趣的同時,又會吸收到營養(yǎng)。