快樂有“度”:孕中期不可忽視10件事

編輯:coral | 出處: 媽媽網(wǎng)

  孕中期注意事項(xiàng)2:定期排便

  孕中期容易出現(xiàn)便秘,孕媽們要注意。懷孕中期起,準(zhǔn)媽媽因子宮增大,壓迫到后方的腸子,使得排便時(shí)不易用力,排便更形困難;而且懷孕時(shí)腸胃蠕動(dòng)不好,腸胃中食物中食物的運(yùn)送比懷孕前慢30% ,因此容易造成便秘。

  預(yù)防孕中期便秘要要成定期排便習(xí)慣。排便時(shí)不要用力過猛,多喝水,多吃纖維類食物,每天早晚做輕微的運(yùn)動(dòng),如散步、體操等。忌食辛辣、燥烈的食物。

  孕中期注意事項(xiàng)3:注意性生活的體位

  孕中期因?yàn)樘ケP已經(jīng)形成,胎兒相對(duì)進(jìn)入了比較安全的階段,另外,母親早孕反映消失,心情比較愉快。所以孕中期是很多孕婦能夠進(jìn)行性生活的時(shí)期。性生活需要注意的有以下幾點(diǎn):

  1、腹部逐漸增大,不能夠使腹部受壓,建議用側(cè)位或者是女性上位姿勢(shì)。

  2、并非所有人都適合在孕中期進(jìn)行性生活。生活也根據(jù)不同的人的情況也有一定的限制,并非是孕中期均能夠進(jìn)行,因?yàn)橛行┤颂ケP位置比較低,胎盤低置的狀態(tài)?;蛘呤怯辛鳟a(chǎn)傾向的,這樣的情況也都不適合進(jìn)行性生活。

  3、孕中期性生活不宜過于頻繁。男方也要的動(dòng)作要輕柔,不能過于激烈,不能幅度過大。只要不要太頻繁,覺得雙方都可以接受即可,不能引起宮縮,性生活比較頻的,可能會(huì)出現(xiàn)宮縮。因?yàn)槟行缘木河星傲邢偎?,前列腺素有發(fā)動(dòng)宮縮的作用,所以并不主張過頻的性生活。

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