【媽媽網(wǎng)特稿】孕婦的飲食對(duì)營(yíng)養(yǎng)要求很高，恨不得每種食材都考究其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、權(quán)衡其副作用。對(duì)咸鮮味美的皮皮蝦，有些孕媽還不太敢吃。那么孕婦可以吃皮皮蝦嗎？其實(shí)，適量食用皮皮蝦，對(duì)準(zhǔn)媽媽還有一定好處呢！
孕婦能吃皮皮蝦嗎？
什么是皮皮蝦？
有些地區(qū)的準(zhǔn)媽媽表示不知道“皮皮蝦”，其實(shí)換個(gè)名字，不少準(zhǔn)媽媽就都認(rèn)識(shí)它的真面目了。皮皮蝦，學(xué)名叫“蝦蛄”，又叫爬蝦，還有些地方俗稱(chēng)為蝦耙子、蝦公駝子、琵琶蝦、螳螂蝦、瀨尿蝦等。皮皮蝦營(yíng)養(yǎng)豐富、肉質(zhì)松軟、易消化。蝦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鎂、維生素等有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)、保護(hù)心血管系統(tǒng)等作用。特別適合身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人群食用。
孕婦能吃皮皮蝦嗎？
既然皮皮蝦的營(yíng)養(yǎng)如此豐富，孕婦食用自然也是大有裨益的，皮皮蝦中含有孕婦孕期所需要的鎂、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，懷孕初期孕婦吃些有助于寶寶的發(fā)育。此外孕婦吃皮皮蝦還有通乳的作用，因此不僅懷孕初期孕婦能吃皮皮蝦，整個(gè)懷孕期間或產(chǎn)后孕婦都能適當(dāng)吃些皮皮蝦。
