孕期飲食禁忌:孕婦不能吃哪些食物調(diào)料?

編輯:coral | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】孕婦不能喝酒、不能吃高糖高脂肪的食物……懷孕期間,孕婦是有很多飲食禁忌的。但是我們往往只知道孕婦不能吃的水果、蔬菜、肉類,而會(huì)忽略一些“小細(xì)節(jié)”,比如說(shuō)孕婦不能吃哪些食物調(diào)料?調(diào)料雖小,但我們每天都會(huì)汲取,它對(duì)孕婦身體的影響是巨大的。下面媽媽網(wǎng)小編為你盤點(diǎn)5種孕媽要小心警惕食用的調(diào)味料。

  一、孕婦要警惕吃過(guò)多的辣椒

  許多媽媽都喜歡吃辣,特別是東北妹子和湘妹子,簡(jiǎn)直到了無(wú)辣不歡的境界。雖然說(shuō),辣椒是一種營(yíng)養(yǎng)成分豐富的蔬菜,尤其含有大量的維生素,適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處。但辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對(duì)禁止吃辣椒,但應(yīng)適量,如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。

  二、孕婦要警惕吃過(guò)多的鹽

  鹽是做菜必不可少的調(diào)味料,但過(guò)多的鹽對(duì)孕婦和寶寶都是有害的。鹽分?jǐn)z入過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫,可見(jiàn)足踝及小腿皮膚繃緊光亮,用手按壓出現(xiàn)凹陷,長(zhǎng)時(shí)間站立行走、中午不午睡則更加嚴(yán)重。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)內(nèi)分泌變化,導(dǎo)致水潴留;同時(shí)增大的子宮壓迫下肢靜脈,使血液回流受阻,下肢出現(xiàn)浮腫。

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