養(yǎng)胃 從寶寶學吃第一口飯開始

編輯:靜渝

  四、零食限量

  許多寶寶都有不按時、不按頓吃飯的習慣,他們喜歡吃零食,特別是吃糖果、點心、各種甜食等,結果導致食欲不振,身體逐漸消瘦。在零食方面,父母應該不給或少給寶寶吃零食。

  父母都很清楚,給寶寶吃食物的目的是為了供給他身體生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素,一日四餐是為了讓胃腸有規(guī)律的工作與休息,以便更好地蠕動食物,促進消化和吸收。但如果寶寶零食不離嘴,胃腸道總是在不停地工作,得不到休息,就會降低正常的功能,使一些消化食物的酶分泌減少,消化器官不能高效率地工作,結果造成消化不良。

  此外,吃零食還不易搞好飲食衛(wèi)生,容易發(fā)生肝炎、痢疾等胃腸道疾病。

  爸媽要注意飯前不要讓寶寶亂吃零食!要培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成按時按頓吃飯的習慣,以利于寶寶的正常生長發(fā)育。

零食要限量

  五、冷食少吃

  夏季由于天熱,寶寶都不愿意吃飯,如若調養(yǎng)不慎,寶寶容易發(fā)生腸胃炎、中暑、苦夏等病癥,比如常常吃冷食就是一種很不好的飲食習慣。

  寶寶還處在生長發(fā)育階段,忌多吃冷食。多吃冷食如雪糕、冰制品等,會損傷寶寶的脾臟,引起食欲缺乏、腹痛腹瀉、消化不良等癥。

  給寶寶的飯菜應該葷素搭配,保持營養(yǎng)平衡。用膳最好有湯。湯的種類很多,易于消化吸收,且營養(yǎng)豐富,并有解熱祛暑等作用。夏季孩子進食,有菜有湯、干稀搭配,這是最佳的選擇。

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