被催孕壓力山大?放松心情自然好孕來

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運動、旅游都是不錯的減壓方式

  5. 運動

  運動也是一種不錯的有效緩解壓力的方式。運動能促進(jìn)腦垂體釋放一種叫內(nèi)啡肽的物質(zhì),這種物質(zhì)有緩解壓力的作用,可以讓人產(chǎn)生放松感。而且,長期堅持運動可以健康身體,有助于優(yōu)生優(yōu)育

  6. 傾訴

  有時候我們感覺到壓力倍增,是因為我們將所有情緒都藏在心中,把一切的負(fù)擔(dān)都扛在自己的肩上。如果我們實在感覺到壓力大的時候,將自己心中的郁結(jié)說出來,讓別人一起分擔(dān)也不失為一個減壓好方式。

  傾訴有時候并不能徹底解決事情,但通過別人從旁觀者的角度幫忙分析,事態(tài)就會明朗得多,這樣也有助于問題的解決。

  7. 美食

  有句話是這么說的,唯愛與美食不可辜負(fù)。人在高興的時候想吃頓好的慶祝,傷心的時候又想吃點好吃的東西讓自己不那么難受。美味的食物在撫慰饑餓的胃的同時,似乎也可以撫慰到我們的心。在慢悠悠的為自己或愛的人烹調(diào)美食的過程中,仿佛壓力也隨之被丟進(jìn)鍋中燉煮得無影無蹤。

  8. 旅游

  旅游是很好的緩解壓力的方式,離開熟悉的環(huán)境,離開親戚朋友過于殷切的詢問,跑去感受別處不一樣的文化風(fēng)景。在增加自己活力的同時也可以拋開壓力的困擾。

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