如果產(chǎn)力不足，寶寶就不能自然娩出。導(dǎo)致產(chǎn)力不足的原因有多種，準(zhǔn)媽媽提前了解一下，能做到心中有數(shù)，有些原因是可以避免的。
準(zhǔn)媽媽睡眠一定要充足，不要熬夜
一、防止宮縮乏力
宮縮乏力是導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至滯產(chǎn)的主要原因。除了由于頭盆不稱、胎位異常引發(fā)的宮縮乏力外，準(zhǔn)媽媽精神過(guò)度緊張也是原因之一。因?yàn)楫?dāng)準(zhǔn)媽媽對(duì)分娩過(guò)程非常恐懼，情緒持續(xù)處于緊張狀態(tài)時(shí)，大腦皮層功能會(huì)發(fā)生失調(diào)，影響對(duì)宮縮的正常調(diào)節(jié)。
此外，準(zhǔn)媽媽體質(zhì)差、過(guò)度疲勞、進(jìn)食不足、過(guò)早用力等，都能讓體力過(guò)早、過(guò)快消耗，導(dǎo)致宮縮乏力。
【預(yù)防有方】
● 放松再放松。自然分娩是一種正常的生理過(guò)程，只要準(zhǔn)媽媽身體健康，寶寶發(fā)育正常，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)非常順利地度過(guò)這個(gè)過(guò)程，不要對(duì)此太過(guò)擔(dān)心。同時(shí)，要相信身邊的醫(yī)生會(huì)在出現(xiàn)異常情況時(shí)幫助自己。如果準(zhǔn)媽媽還是難以抑制緊張焦慮的情緒，一定要正視它，適時(shí)求助于家人或醫(yī)生，不要壓抑這種不正常的心理狀態(tài)。
● 做好分娩準(zhǔn)備。臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以提前做些準(zhǔn)備，比如收拾好住院需要帶的各種用具、衣物、食品等，打有準(zhǔn)備之仗要比匆忙上陣感覺(jué)輕松得多。
● 保持良好的作息規(guī)律。睡眠是恢復(fù)體力最好的方法，準(zhǔn)媽媽睡眠一定要充足，不熬夜。有些準(zhǔn)媽媽臨近預(yù)產(chǎn)期了，總擔(dān)心寶寶會(huì)提前到來(lái)，自己想象出各種危險(xiǎn)的緊急狀況，越想越是難以入睡。其實(shí)，分娩有一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，僅僅第一產(chǎn)程（從規(guī)律宮縮開(kāi)始，到宮口開(kāi)全）就需要8個(gè)小時(shí)左右，完全來(lái)得及去醫(yī)院。
