5、仰臥平躺,肩部稍墊高,舉起右手臂,左手觸摸右側(cè)腋下、乳房尾葉有無腫塊。
6、把四指放到腋下,檢查有無腫塊。然后稍稍用力抓乳暈,檢查有無溢液。
程子軒專家提醒:自查時(shí)間應(yīng)避開月經(jīng)前期和月經(jīng)期,月經(jīng)后7天-11天較合適,絕經(jīng)期婦女可固定每月一天作為自檢日,同時(shí),在自我檢查基礎(chǔ)上,35歲以上女性需每年到醫(yī)院定期進(jìn)行乳腺專項(xiàng)檢查,尤其是直系親屬有乳腺癌病史者,定期檢查時(shí)間需提前5年-10年。