五、坐骨神經(jīng)痛
原因:
懷孕后體內(nèi)激素發(fā)生生理性改變,使韌帶松弛,為分娩做好準(zhǔn)備,但導(dǎo)致腰部的穩(wěn)定性減弱。同時(shí)胎兒在子宮內(nèi)逐漸發(fā)育長(zhǎng)大,使腰椎負(fù)擔(dān)加重,在此基礎(chǔ)上,如果再有腰肌勞損和扭傷,就很容易發(fā)生腰椎間盤突出,從而壓迫坐骨神經(jīng),引起水腫、充血,產(chǎn)生坐骨神經(jīng)刺激癥,即坐骨神經(jīng)痛。一般情況下,大部分孕媽咪在分娩后,其坐骨神經(jīng)痛能自愈。
輕松應(yīng)對(duì)小招數(shù):
1、注意勞逸結(jié)合,避免做劇烈的體力活動(dòng)。
2、坐骨神經(jīng)痛的孕媽咪最好選用硬板床,必要時(shí)可做牽引治療(常規(guī)的佩戴腰圍容易限制胎兒活動(dòng),不利于其發(fā)育,故不宜選用)。
3、睡眠時(shí),最好采用側(cè)臥位。平臥時(shí)要在膝關(guān)節(jié)下面墊上枕頭或軟墊。此外,不要穿高跟鞋。
4、對(duì)于疼痛重者,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)用藥。