說完安全出行，其次關注健康圣誕大餐孕媽能否hold住
與腹中寶寶過的第一個圣誕節(jié)，開心慶賀之余，總免不了大吃大喝一頓?？粗瓜延蔚幕痣u、熱氣騰騰的火鍋，還有各種各樣的小吃甜品……淡定！孕媽的心情可以理解，雖然我也在流口水，但依然要提醒孕媽顧及胎寶寶的安危，某些美味淺嘗輒止就好！懷孕期間，胎兒的營養(yǎng)是直接從母體攝取來的，所以孕媽必須注意飲食的均衡攝取與衛(wèi)生，吃貨媽咪，凸顯母愛的時候就是要管住嘴呀！
1、油膩食物控制食量
萬一圣誕大餐吃火雞實現了呢？火雞其實就是一種雞肉，其中含有非常高的鐵元素，能夠幫助孕婦起到預防妊娠貧血的作用，所以孕婦可以吃火雞。但是火雞畢竟是肉類，還太過于油膩，吃多不容易消化，對腸胃不好，孕媽咪還是要控制食量哦。
2、生冷忌吃、火鍋慎吃
在中國，圣誕節(jié)去吃火鍋也不是稀奇事啦。懷孕后還是要減少吃火鍋的次數的，偶爾吃也一定要把肉片煮透才可食用。因為羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%，孕婦如果吃了沒有煮熟煮透的羊肉，感染了弓形蟲病毒后，可通過胎盤傳染給胎兒，影響胎兒腦的發(fā)育，嚴重者還可造成流產、死胎、腦積水等畸形。
3、飲食均衡、營養(yǎng)全面
那這樣一個特殊的節(jié)日，孕媽咪該如何吃才更安全健康呢？少食多餐，營養(yǎng)均衡最重要。大餐要葷素搭配、粗細糧搭配，可不能抱著一只火雞不撒手，還要多吃青菜和粗糧哦，這樣才能做到既滿足了口味，又保證了營養(yǎng)的全面，才有利于胎寶寶的健康生長哦。
