寶寶睡眠障礙≠心理障礙 影響因素多

　　成人的睡眠障礙，或多或少與心理因素有關(guān)系，壓力過大、焦慮、抑郁等都可能導(dǎo)致成人出現(xiàn)睡眠障礙。但寶寶的睡眠障礙，影響因素有很多，加上寶寶表達(dá)能力弱，往往無法說清楚自己為什么睡不著、為什么夢(mèng)中驚醒等等，所以麻麻應(yīng)該仔細(xì)觀察，耐心引導(dǎo)詢問，以便找出寶寶睡眠出現(xiàn)困難的原因所在。

　　1、睡前饑餓或吃太多：睡前饑餓難入睡，寶寶甚至?xí)霈F(xiàn)哭鬧的情況;吃太多也可能導(dǎo)致腸胃不適，肚子脹脹的，就是大人睡眠也會(huì)受到影響，何況孩子。

　　2、疾病或身體不適：寶寶生病的時(shí)候身體不舒服，或者出現(xiàn)鼻塞、某個(gè)器官疼痛、呼吸不暢等不適感，也會(huì)影響睡眠。

　　3、睡眠沒有規(guī)律：睡眠時(shí)間有時(shí)長(zhǎng)有時(shí)短，沒有養(yǎng)成固定的作息規(guī)律，或者寶寶白天睡太多，晚上自然精神好難入睡了。

　　4、外部環(huán)境因素：周圍環(huán)境過于吵鬧，溫度過高或過低，都是造成寶寶睡眠困難的因素;另外如果最近剛搬家，或寶寶睡覺的環(huán)境改變了，也會(huì)使得寶寶對(duì)陌生環(huán)境不適應(yīng)而影響睡眠。

　　5、自身精神因素：白天精神過于緊張、興奮或焦慮、恐懼等，尤其是睡前一段時(shí)間的情緒過于亢奮，都是誘發(fā)寶寶睡眠障礙的常見原因，而這種原因往往更難以被麻麻發(fā)現(xiàn)。

　　6、服用某些藥物：寶寶由于疾病服用了如利血平、甲狀腺素、咖啡堿等藥物，也會(huì)出現(xiàn)精神亢奮而失眠。