1、乳制品是寶寶最好的補(bǔ)鈣來(lái)源，媽媽們不妨嘗試一下把乳制品加到菜肴里給寶寶食用，比如用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水。給寶寶燉湯時(shí)，可以加入一點(diǎn)鮮牛奶，蒸雞蛋羹時(shí)，也可以用牛奶取代白水，既營(yíng)養(yǎng)又能使雞蛋羹更滑嫩。
2、在吃飯時(shí)給寶寶服用鈣劑，是會(huì)影響鈣的吸收的哦，混在食物中的鈣劑只能吸收20%，因?yàn)閷殞毜奈咐锩嫒麧M(mǎn)食物，吸收效果會(huì)不太好，也注意不要將鈣劑跟乳制品混在一起服用。
3、媽媽們?cè)诮o寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候別忘了要選用含有維生素D的鈣劑，鈣質(zhì)是需要維生素D才能被小腸吸收，經(jīng)由血液輸送到骨頭，但也要注意維生素D的攝入不可過(guò)量，否則是會(huì)引起中毒的，所以媽媽們切記不能盲目的為寶寶補(bǔ)充維生素D，理想的方法是選擇含有維生素D成分的鈣劑，科學(xué)比例搭配，使補(bǔ)鈣事半功倍。
