2、掌握添加規(guī)律。寶貝理想的第一頓輔食是嬰兒米粉，之后可以逐漸添加果泥、菜泥、蛋黃、肉泥、魚(yú)泥、肝泥等。由少量開(kāi)始，濃度從稀到稠，從泥糊狀到顆粒狀再到丁狀食物。一次只添加一種新食物，等寶寶適應(yīng)之后，再添加另一種食物。新食物的適應(yīng)期一般在3-5天。但須注意的是纖維長(zhǎng)的食品必須剁碎，如綠葉菜、瘦肉等。
3、輔食最好選用新鮮食物。成品輔食（如果泥、菜泥、肉泥等）要注意保存期限，開(kāi)封后如果一次吃不完要放進(jìn)冰箱保存，但也不宜超過(guò)72小時(shí)。
4、寶寶一歲之前的食品中不宜添加鹽、香精、防腐劑和過(guò)量的糖等調(diào)味品，以天然口味為宜。寶貝的味覺(jué)、嗅覺(jué)發(fā)育還不完全，不能用成人的口味來(lái)衡量。
5、果汁太甜且膳食纖維少，一歲以下的孩子最好選擇吃果肉，少喝或者不喝果汁為宜，多鼓勵(lì)孩子喝白開(kāi)水，也可以避免養(yǎng)成對(duì)甜飲料的偏好。
問(wèn)題二：成品輔食VS自制輔食怎么選？
寶寶輔食分為兩大類，一類是媽媽親手制作的輔食，另一類就是市售的成品輔食?？紤]到便捷、易保存等特點(diǎn)，很多媽媽都會(huì)選擇成品輔食。成品輔食最大的優(yōu)勢(shì)就是方便，無(wú)需費(fèi)時(shí)制作，不受季節(jié)限制，品種豐富，能夠滿足寶貝不同時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需求。不過(guò)，選購(gòu)成品輔食的時(shí)候，媽媽們一定要注意看配料表，盡量選擇無(wú)任何添加的，也不要陷入求貴貪洋的誤區(qū)，因?yàn)榧庸こ绦蛟礁叩氖称窢I(yíng)養(yǎng)素可能丟失得越多。
而自制輔食的最大優(yōu)點(diǎn)是新鮮，但如果不注意科學(xué)搭配和合理烹調(diào)，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素流失過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)搭配不合理的情況。另外，制作嬰兒輔食時(shí)一定要以干凈衛(wèi)生為先，寶貝的消化系統(tǒng)非常嬌嫩，免疫系統(tǒng)的發(fā)育也不是很完善，一旦攝入不潔的食物，極易引起消化不良、嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng)。所以，有效洗手后才能制作食物，盛輔食的容器要嚴(yán)格消毒，添加的食物需做到細(xì)、軟、熟。
兩類輔食各有優(yōu)勢(shì)，也各有弊端，建議媽媽們根據(jù)實(shí)際情況做選擇，盡可能的保證優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)缺點(diǎn)。最重要的是，要尊重寶寶的意愿，篩選出合適的、營(yíng)養(yǎng)的輔食添加，才能培養(yǎng)出寶寶對(duì)吃飯的興趣！
