三、孕媽秋季洗頭姿勢：4招討巧Get!

　　一般孕媽媽留短發(fā)的比較好洗，如果留有長發(fā)，那洗頭發(fā)就要費些精力了。如果彎腰太久，不但會腰酸，肚子也會不舒服，還有可能因而造成子宮收縮。

　　1、前傾式

　　雨*若：自己通過調(diào)節(jié)洗水盆與自己的高度，坐在盆前洗就好了。

　　對于大多數(shù)的孕媽來說，肚子不大時洗頭應該盡量坐著洗，可坐在高度剛好即可以讓膝蓋彎成90°的椅子上，兩腳自然張開，沖水時頭及上身前傾約45°，兩手肘可支撐在洗臉臺、澡盆邊或大腿上。

　　2、站立式

　　*春霞：我每次都是洗澡的時候，一起洗了。跟以前沒懷娃娃的時候是一樣的，沒什么特別的。

　　如果習慣站著淋浴時洗頭，孕媽媽務必使用防滑墊、扶手，以防重心不穩(wěn)而跌倒。個別孕媽貪浴室里溫暖，洗著洗著就忘了時間。一定要注意時間不易太長，注意保持浴室空氣流通，避免因缺氧而頭暈跌倒。

　　3、平躺式

　　~ke*ly：前期還好，到了7個月以后胎兒長得快，行動越來越不方便，可以選擇去美容院洗或是在家躺在沙發(fā)上，頭墊高讓老公幫忙洗。

　　到了孕中晚期，彎腰洗頭對大肚孕媽來說真是十分困難，孕媽最好躺著洗頭，就像在理發(fā)店洗頭一樣，不妨請準爸爸來幫忙。

　　【小編有話說】以上就是孕媽們洗頭的討巧姿勢啦，為了更好地保護自己，孕媽們在洗頭的時候，盡量根據(jù)自己身體的變化，采取最舒服的姿勢。

　　另外不太建議孕媽們到理發(fā)店去洗，一來洗發(fā)水的質(zhì)量參差不齊；二來充斥著各種染發(fā)劑的味道；三來理發(fā)店的吹風機的功率一般都比家用的大，輻射也會大一些；四來空氣里總漂浮著細小的毛發(fā)，地板比較滑也經(jīng)常會有些水漬。如果孕媽們有條件還是在家里洗頭會更安全和放心一些。