自查：父母以身作則做好榜樣
在嚴格要求孩子“雜食”的同時，家長有必要經常自我檢查。據悉，很多孩子偏食、挑食都與家庭飲食習慣相關。英國營養(yǎng)專家曾對1000位母親進行研究發(fā)現(xiàn)，竟有80%的母親存在偏食問題，她們對“該給孩子吃何種食物”同樣存在錯誤的認識。如果家長自己偏食，必須克服自身問題，以身作則，以啟發(fā)、誘導孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。
專家提示：呵護寶寶腸胃需從小做起
寶寶胃腸敏感嬌嫩，抵抗力相對成人較低，尤其是0-3歲的小寶寶，如果吃了不新鮮或者不適宜的食物，很容易引起胃部疾病，出現(xiàn)胃脹、嘔吐、腹瀉等癥狀。對于培養(yǎng)一個“吃貨”小寶寶來說，擁有健康的胃腸環(huán)境十分關鍵。專家提醒家長們，日常在食補的同時一定不要忽視營養(yǎng)素的額外補充，因為有些營養(yǎng)元素是日常飲食無法攝取足量卻又十分重要的，例如維生素A、D和鋅。維生素A有助于維持消化道粘膜上皮細胞的完整性，保證消化道粘膜抵御病菌的能力。此外，維生素A和D還有助于人體巨噬細胞、T細胞和抗體的產生，增強嬰幼兒免疫系統(tǒng)發(fā)育。
醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，維生素A攝入不足可導致腹瀉發(fā)生率提高3倍，而腹瀉的孩子又往往存在營養(yǎng)素大量丟失，導致維生素A水平進一步下降，形成惡性循環(huán)。這也就是很多媽媽會選擇從寶寶出生后15天起堅持每天補充一粒伊可新維生素AD滴劑，一直到3歲的原因。維生素AD同時補充，從小為寶寶嬌嫩腸胃樹立堅實的保護墻，讓寶寶更好的接受食物。而鋅更是與寶寶的味蕾發(fā)育密切相關，缺鋅的寶寶易出現(xiàn)厭食、偏食，給寶寶在日常飲食中多吃富含鋅的食物很有必要，而如果寶寶已經出現(xiàn)挑食，飲食不良，可以適當補充鋅制劑。
每個寶寶的性格迥異，飲食習慣和喜好口味也不盡相同。寶寶對于食物的表現(xiàn)各種各樣，但對于糾正偏食，父母只要持之以恒，遵循以上法則，一定可以培養(yǎng)出“吃貨寶寶”！
