拒絕很傻很天真!細數(shù)那些坑娃的飲食“偽科學”

編輯:媽網小編

  每個孩子都是家中的掌上明珠,家人都想要把最好的一切獻給到來的小天使。待到寶寶添加輔食之后,媽媽們更是想盡方法來制作營養(yǎng)輔食,以滿足寶寶身體的成長發(fā)育。然而在生活中,有一些關于寶寶飲食的“經驗之談”似乎并不靠譜,甚至成為了徹徹底底的“偽科學”,如果長期堅持下去,可能會對孩子的成長帶來健康隱患。

  “偽科學”之一:多吃紅肉才能避免寶寶貧血問題!

  真相:富含鐵的食物很多,紅肉并非無可替代。

  有些媽媽聽說吃紅肉能預防寶寶缺鐵性貧血,于是使勁給孩子吃吃吃!但是,很多媽媽不知道的是,紅肉的纖維大多比較粗,即使煮的很熟很爛也很難咀嚼消化,對于寶寶的嬌嫩腸胃來說,更是件十分困難的事情。事實上,注重含鐵量是一方面,還要注重吸收率。強化鐵的米粉、葡萄干、豆類、雞蛋等都可以補鐵,這些食物中的含鐵量并不比紅肉少,補鐵的同時又容易消化,適合寶寶的腸胃。此外,體內擁有足量的維生素A對于改善貧血也非常重要,維生素A對改善機體內鐵的吸收、運轉和分布以及促進造血功能都有著積極的作用。研究表明,缺乏維生素A的兒童更容易發(fā)生缺鐵性貧血。

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