吃的太“飽”竟會變“笨”家長你知道嗎?

編輯:Cathy

  4、進食過飽

  這樣容易導致大腦動脈硬化,供血減少而出現(xiàn)大腦早衰、智力減退的現(xiàn)象。所以民間常說的“七分飽”也并非沒有道理哦。

  5、不食早餐

  早餐如果攝入量過少或不食,會導致大腦營養(yǎng)供應不足,據(jù)研究,吃高蛋白早餐的孩子在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而食素甚至是不吃早餐的孩子情緒和精力下降會相對較快。

  6、不愿動腦

  多說腦子越用轉的才越快,鍛煉孩子大腦的最佳方式就是鼓勵孩子多思考,活躍孩子的思維。但如果孩子懶得動腦筋,家長可先從一些有趣的事情上入手,如和孩子一起玩腦筋急轉彎、下棋等。鼓勵孩子多動腦,可以避免大腦思維能力退化,使孩子受益終身。

  來源:父母課堂

  微信號: fumuketang

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