【冬瓜蝦皮碎碎面】
適合月齡：8個月以上
食材：無鹽蝦皮、冬瓜、寶寶面條
做法：
1. 蝦皮放入水中，浸泡約30分鐘，去除多余的鹽分和雜質(zhì);
2. 泡好的蝦皮用料理機打成碎;
3. 冬瓜去皮，切成小丁;
4. 鍋中放入適量水，燒開后加入冬瓜丁、蝦皮碎;
5. 小火煮5分鐘后，加入面條煮熟即可。
營養(yǎng)價值：說起蝦皮媽媽們的第一反應(yīng)就是補鈣，別看一只小小蝦皮它的蛋白質(zhì)含量也是很高的，甚至比肉類還高呢～不僅如此，它還是一味天然的調(diào)味料，一般來說一周以上的寶寶是不建議在輔食里加鹽的，這鮮美的天然調(diào)味料，就不能錯過啦～
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【南瓜紅棗奶酪泥】
適合月齡：10個月以上
食材：南瓜120g、紅棗30g、奶酪15g
做法：
1. 南瓜洗凈去皮、去瓤 、去籽，切塊;
2. 紅棗水中浸泡半小時洗凈，南瓜塊、紅棗入鍋蒸15-20分鐘;
3. 蒸熟的紅棗去皮后備用;
4.南瓜和紅棗分別搗成泥;
5.奶酪切小塊，放入紅棗泥、南瓜泥里，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>
營養(yǎng)價值：奶酪說白了就是濃縮的牛奶，不有這么一句嗎濃縮就是精華，最重要的一點它是含鈣量最高的一種奶制品，而且鈣還易被吸收~這碗甜甜的補鈣南瓜羹，除了鈣質(zhì)，還有豐富的膳食纖維和維生素，寶寶吃了很容易消化吸收~輔食里難得的好口感!
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【豆腐魚餅】
適合月齡：10個月以上
食材：龍利魚40g、豆腐50g、蛋清1個、淀粉15g、香蔥1根
做法：
1. 香蔥洗凈，切成末備用;
2. 豆腐在開水中焯一下，撈出瀝干水分，幫助去除豆腥氣和異味;
3. 龍利魚剁成魚泥，豆腐搗成泥或者剁成末備用;
4. 處理好的食材倒入大碗中，并倒入蛋清;
5. 倒入淀粉，順時針攪拌均勻;
6. 平底鍋燒熱，刷一點點的油，舀入一勺豆腐魚泥放入不粘鍋中，壓成餅形;
7. 一面烙好翻面烙另外一面，烙至兩面金黃色就可以啦!
營養(yǎng)價值：豆腐中的大豆蛋白是植物蛋白中營養(yǎng)價值最高的，能增加營養(yǎng)、幫助消化、增進(jìn)食欲，對牙齒、骨骼的生長發(fā)育也非常有好處。魚肉和豆腐的搭配，是寶寶們補鈣長高很好的選擇!
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