隨著秋意越來越濃，如何科學(xué)合理的安排寶寶的輔食，做好秋季營養(yǎng)補充計劃，成為家長們急需考慮的問題。由于秋季氣溫適宜，寶寶的食欲和消化功能較之高溫的夏日已經(jīng)恢復(fù)到良好的運行狀態(tài)，所以，家長更應(yīng)抓住這個機會，為寶寶做好“秋補”第一課，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補充關(guān)鍵營養(yǎng)素，以增強免疫力，抵御疾病的侵襲。
宗旨：健脾胃，增強身體抵抗力
雖說秋季天高氣爽，整體氣候適宜。但晝夜溫差大，忽冷忽熱的情況卻十分突出，家長們千防萬防，寶寶還是很容易著涼，感冒，拉肚子。這主要是因為秋季氣候“干燥”，溫度降低，反而成了各種病菌繁殖和傳播的溫床，寶寶呼吸道、消化道系統(tǒng)發(fā)育不完善，抵抗力也比較差，識別和消滅病菌的能力差，就更容易生病。因此，育兒專家建議初秋寶寶飲食應(yīng)以“健脾胃，增強抵抗力”為主。
首先，飲食上要講究營養(yǎng)均衡，保證各種營養(yǎng)素的攝入，以滿足寶寶迅速生長發(fā)育的營養(yǎng)需求?？梢赃m當(dāng)為稍大的寶寶增加蔬菜、豆制品、雞蛋、肉類等食物。當(dāng)然，不必每天都安排完所有的食物，只要保證每個星期都有一定數(shù)量、種類的食物供應(yīng)即可。雖然秋季輔食食材豐富，大部分1歲以上的寶寶也都已經(jīng)添加了較為豐富的輔食，但對寶寶生長發(fā)育起重要作用的維生素AD，日常飲食中卻含量很少。因此，需要家長繼續(xù)額外為寶寶補充科學(xué)劑量的維生素AD（例如伊可新），維生素A又稱“抗感染維生素”，能夠維持寶寶呼吸道粘膜和消化道粘膜的完整性，促進人體中巨噬細胞、T細胞和抗體的產(chǎn)生，還能夠提高寶寶呼吸道和消化道的抗病能力，減少有害細菌和病毒的入侵。而維生素D不僅有利于寶寶骨骼發(fā)育，同時也能增強寶寶的免疫力，以抗擊呼吸道和消化道疾病。AD同補，可以為寶寶構(gòu)筑“免疫城墻”提供雙效保護。
