如何幫助寶寶有效預(yù)防近視？
1、防藍(lán)光眼鏡、防藍(lán)光屏幕……有用嗎？
目前沒(méi)有證據(jù)表明，防藍(lán)光眼鏡等產(chǎn)品對(duì)近視的預(yù)防有幫助。如果因?yàn)楹⒆优宕髁怂{(lán)光眼鏡，而放松了對(duì)看電子屏幕的時(shí)間控制，反而得不償失！
2、控制使用電子產(chǎn)品，可以預(yù)防近視嗎？
在家長(zhǎng)眼里，電子產(chǎn)品是導(dǎo)致寶寶近視的“唯一元兇”，但正如蔣競(jìng)雄教授所說(shuō)，預(yù)防近視要采取綜合措施，而最基礎(chǔ)的是營(yíng)養(yǎng)。
從眼球的生理角度來(lái)說(shuō)，角膜外面有一層淚膜，淚膜又分為脂質(zhì)層、水液層和黏蛋白層，其中水液層與維生素A密切相關(guān)。維生素A缺乏會(huì)影響淚膜的結(jié)構(gòu)完整和功能健全，導(dǎo)致眼睛更容易干澀、疲勞，還會(huì)影響眼球的正常屈光，增加寶寶的近視風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，維生素A還有預(yù)防夜盲癥及減少眼部感染的重要作用，對(duì)寶寶視覺(jué)發(fā)育非常關(guān)鍵。
良好的視力也離不開(kāi)肌肉和神經(jīng)的調(diào)節(jié)作用。其中，鈣元素與神經(jīng)、肌肉的興奮性直接相關(guān)，缺鈣會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張、鞏膜強(qiáng)度下降，增加近視風(fēng)險(xiǎn)。因此可促進(jìn)鈣吸收的維生素D，在預(yù)防近視中自然也必不可少。另外，肌肉的發(fā)育和蛋白質(zhì)及鐵元素都有一定的關(guān)系。對(duì)于這些“護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素”，家長(zhǎng)一定要重點(diǎn)關(guān)注并合理補(bǔ)充，尤其是嬰幼兒最易缺乏的維生素A、D。
我國(guó)權(quán)威指南建議：寶寶出生后應(yīng)盡早預(yù)防性補(bǔ)充維生素AD，每天補(bǔ)充維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU。所以，寶寶每天一粒伊可新一定要堅(jiān)持補(bǔ)充至少到3歲，最好能持續(xù)到青春期，這樣不僅能有效預(yù)防近視，而且對(duì)寶寶的身高、智力及免疫力的發(fā)育也有很大的助益，還能預(yù)防缺鐵性貧血！
關(guān)于預(yù)防孩子近視的方法，除了營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，蔣競(jìng)雄教授還提到：電子產(chǎn)品使用每天不超過(guò)1小時(shí)，一次不超過(guò)20分鐘。同時(shí)讓寶寶從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，保證足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，這些對(duì)預(yù)防寶寶近視同樣重要。
眼睛是心靈的窗戶，寶寶的這扇“窗”，我們一起來(lái)守護(hù)吧！
