新年推薦:水果麥片粥
原料:燕麥片100 克、牛奶50 克、水果(年貨中的果籃里的新鮮水果)50 克、白糖適量。
做法:
1、將干麥片用300 毫升清水泡軟,水果洗凈切碎。
2、將泡好的麥片連水倒入鍋內(nèi),置火上燒開,煮2-3 分鐘,加牛奶再煮5-6 分鐘。
3、等麥片酥爛、稀稠適度時加入切碎的水果、白糖,略煮幾分鐘,盛碗即成。
推薦理由:元旦新年里氣溫較低,寶寶不一定喜歡吃冷的果汁或果泥,略微煮熱,寶寶會更喜歡,燕麥中含有嬰幼兒身體發(fā)育所必需的8種氨基酸,脂肪含量中的主要成分是不飽和脂肪酸,而且易于消化。
10-12個月的寶寶
飲食TIPS:
1、不宜多食北方年貨中的桃子罐頭、年糕、走油(炸丸子等)。
2、不宜食用蜜餞類、糖果類、南方的各類烘焙食品糕點。
3、可以食用北方年貨中的新鮮少刺的魚類(注意烹飪方法,要剃凈魚刺)。
4、不宜食用年貨中的堅果類、殺豬菜等。
5、可以食用年貨中的零食,如烤薯片。此時寶寶已有6 顆左右乳牙,已有一定的咀嚼能力。
新年推薦:棗栗子粥
原料:粥1 碗、栗子5 個、棗5 個。
做法:
1、把小棗放開水燙下?lián)瞥觯テとズ恕?/p>
2、將去掉外皮的栗子肉切成小塊或打成粉,放入鍋里加適量水煮熟,然后放入米粥,棗肉一起上火煮開即可。
推薦理由:栗子含有核黃素,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡有益。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸、豐富的維生素C 礦物質(zhì),對多吃零食的寶寶可以起到解膩的作用。