小孩不吃飯?jiān)趺崔k

很多家長(zhǎng)都會(huì)抱怨自己的孩子不喜歡吃飯，喂食的時(shí)候需要花上很多的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)就要當(dāng)心了，孩子的飲食跟家長(zhǎng)的引導(dǎo)有很大的關(guān)系，不要采取強(qiáng)迫性的行為逼迫孩子進(jìn)食，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才是上策。那么小孩不吃飯?jiān)趺崔k？媽網(wǎng)百科就來(lái)給大家支支招，幫助家長(zhǎng)解決這個(gè)困擾已久的問(wèn)題。

【充足的睡眠很有必要喲】

在這個(gè)時(shí)候相信家長(zhǎng)肯定會(huì)覺(jué)得奇怪，吃飯和睡覺(jué)怎么就聯(lián)系到一塊了呢。其實(shí)寶寶消化道活動(dòng)與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān)，如果睡眠不足會(huì)抑制丘腦下部的進(jìn)食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動(dòng)，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

【飲食定時(shí)定量方法妙】

定點(diǎn)定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)食會(huì)使孩子形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時(shí)，他的消化系統(tǒng)便會(huì)活動(dòng)起來(lái)，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。

【提高進(jìn)食興趣，搞點(diǎn)花樣很受用】

家長(zhǎng)可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。

【強(qiáng)迫進(jìn)食，適得其反】

很多家長(zhǎng)覺(jué)得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實(shí)由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時(shí)會(huì)多吃一點(diǎn)，有時(shí)則可能會(huì)少吃一點(diǎn)，這是件很自然的事情，家長(zhǎng)不必憂(yōu)心如焚。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)引起寶寶的反感，久而久之便會(huì)產(chǎn)生厭食情緒。

【適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，少不了】

戶(hù)外活動(dòng)可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進(jìn)食前半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

【在餐桌上訓(xùn)斥，行不通】

有研究表明當(dāng)一個(gè)人處在憤怒、悲傷或焦慮時(shí)，幽門(mén)括約肌會(huì)放射性收縮，使食物滯留在胃中，導(dǎo)致食欲下降，甚至?xí)斐晌秆住３燥垥r(shí)訓(xùn)斥或打罵孩子不僅會(huì)降低其食欲，也會(huì)使孩子用拒食來(lái)表示反抗。

【餐前零食，堅(jiān)決反對(duì)】

有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會(huì)使血液中的糖含量過(guò)高，還會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而沒(méi)有了饑餓的感覺(jué)，所以到了正餐時(shí)間他根本就沒(méi)有胃口吃飯，而過(guò)后又要以點(diǎn)心零食充饑，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

小孩不吃飯是家長(zhǎng)最為頭疼的事情，在這個(gè)時(shí)候打也不是，哄也不對(duì)，實(shí)在是沒(méi)有辦法。家長(zhǎng)們就開(kāi)始納悶了，究竟小孩不吃飯是怎么一回事呢？今天媽網(wǎng)百科就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)小孩不吃飯的原因。

【飲食習(xí)慣不固定，還能好好吃飯嗎】

孩子飲食無(wú)規(guī)律，無(wú)固定進(jìn)食時(shí)間，進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會(huì)乖乖吃法了；

【營(yíng)養(yǎng)不良，爸爸媽媽造嗎】

片面追求高營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶無(wú)節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良；

【零食太多，根本沒(méi)有餓的感覺(jué)】

零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂；飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺(jué)饑餓；

【進(jìn)食環(huán)境那么差，還能愉快吃飯嗎】

進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄、訓(xùn)斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶；

【引導(dǎo)方式錯(cuò)，要我吃偏不吃】

爸媽過(guò)分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽?xiě)?yīng)當(dāng)對(duì)孩子放寬心，讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食；

【運(yùn)動(dòng)少，消化差，還能淡定嗎】

運(yùn)動(dòng)不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化；

【身體不適，為神馬還要牽強(qiáng)吃飯】

生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過(guò)度疲勞、便秘、身體不適等

隨著生活水平的提高，現(xiàn)在吃的東西越來(lái)越多，菜式越來(lái)越豐富，極大滿(mǎn)足了人們味蕾上的享受，但是與此同時(shí)，我們的嘴巴就變得越來(lái)越挑剔。就連小孩也一樣。相信不少的家長(zhǎng)都有過(guò)這樣的困擾，喂孩子吃飯是一件很辛苦的事情，小孩不吃飯，但是家長(zhǎng)又不能硬逼著吃飯，只能在一旁急的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。這個(gè)時(shí)候就會(huì)給小孩吃各種各樣的開(kāi)胃藥，但是這樣真的好嗎？今天媽網(wǎng)百科就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)小孩不吃飯要吃什么藥。

首先針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，媽網(wǎng)百科要說(shuō)的第一件事情就是引起孩子厭食的原因有多種，有時(shí)候是因?yàn)楹⒆映粤擞托赃^(guò)多的食物引起食積，有時(shí)候是生病用藥導(dǎo)致的脾胃虛弱，如果不了解孩子的情況，盲目開(kāi)胃只會(huì)適得其反。同樣'過(guò)食肥甘厚膩'和'過(guò)食生冷'也是小兒厭食癥多發(fā)的原因，尤其是后者在夏季最為常見(jiàn)，總吃冰淇淋等生冷食物，可能導(dǎo)致脾失健運(yùn)，氣機(jī)阻滯，消化吸收失常，這樣的癥狀也不是開(kāi)胃藥能夠解決的。腸胃不好或者吃飯不好就給孩子吃消食片，這是一種不科學(xué)的做法，要知道消食片也是一種藥物，長(zhǎng)時(shí)間借助藥物幫助消化，忽視人體器官的正常功能，不利于孩子的發(fā)育。

常見(jiàn)的小孩開(kāi)胃藥有：小兒健脾開(kāi)胃合劑、兒童醒脾沖劑、小兒七星茶、貝貝開(kāi)胃寶等，選用藥物的時(shí)候要根據(jù)小孩的真實(shí)情況進(jìn)行訓(xùn)購(gòu)，如果小孩存在不吃飯這方面的問(wèn)題，媽網(wǎng)百科提醒大家要到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療，這才是比較正規(guī)的方法。

小孩不喜歡吃飯，家長(zhǎng)真的很頭疼，其實(shí)孩子不愛(ài)吃飯可能是因?yàn)槲缚诓缓?，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以換樣菜式，吸引寶寶的注意，下面給大家介紹幾道適合小孩進(jìn)食的開(kāi)胃菜，有時(shí)間的家長(zhǎng)可以在家試著給孩子做著來(lái)吃。

花豆腐

這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結(jié)構(gòu)，促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)，是老少皆宜的高營(yíng)養(yǎng)食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對(duì)提高嬰兒血色素和健腦極為有益。

原料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個(gè)，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。

制作：

1、將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎；青菜葉洗凈，用開(kāi)水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

2、將豆腐泥做成方場(chǎng)合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食。

3、菜的口味不宜過(guò)咸，以利嬰兒食用。

浮小麥豬心湯

材料：取浮小麥30克、大棗10枚、豬心1個(gè)、桂圓肉5克。

做法：

1、豬心從中切開(kāi)，洗凈積血，大棗去核。

2、上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時(shí)，調(diào)味即可食用

蘑菇鮮貝湯

材料：鮮蘑菇250克，鮮貝120克，鮮湯適量，蔥花、姜末各10克，植物油、料酒、熟雞油各適量。

做法：

1、將干貝去筋，洗凈后放人碗內(nèi)，加清水適量，上屜蒸20分鐘；蘑菇去蒂，洗凈。

2、炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、姜末熗鍋，放人鮮湯、料酒、精鹽、鮮貝、蘑菇，燒開(kāi)后撇去浮沫，用小火燉約1小時(shí)，淋人熟雞油，放味精，盛入湯碗即成。

食物功效：開(kāi)胃消食，滋陰補(bǔ)腎，和胃調(diào)中。食用菌不但是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且具有很好的保健作用。蘑菇有提高機(jī)體免疫力、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、止咳化痰、抗癌、通便排毒，再加上蘑菇本身易消化，它的這些營(yíng)養(yǎng)就很容易被人體吸收。

家里有小孩家長(zhǎng)都知道，要喂孩子吃飯是一件非常折騰的事情，小孩又哭又鬧不想吃飯，實(shí)在是很難讓孩子安安靜靜進(jìn)食。在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)就開(kāi)始絞盡腦汁想各種辦法來(lái)讓小孩的胃口大開(kāi)，那么怎樣提高小孩的食欲？接下來(lái)媽網(wǎng)百科就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)提高孩子食欲的幾種小妙招。

【訓(xùn)練小孩自己吃飯】

適時(shí)訓(xùn)練小兒使用餐具月齡兒訓(xùn)練自己扶瓶或拿奶瓶吃；1歲左右訓(xùn)練小兒自己拿勺吃，但主要由大人喂食；1.5歲左右可以自己用勺吃飯，大人在一旁幫助其在半小時(shí)內(nèi)把飯吃完；3歲左右可開(kāi)始學(xué)習(xí)正確使用筷子。

【定時(shí)定量吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣】

定時(shí)定量飲食定時(shí)定量飲食可以使小兒胃、腸的消化液分泌及蠕動(dòng)形成規(guī)律，攝人的食物得以消化，到時(shí)餓了自然產(chǎn)生食欲。這個(gè)習(xí)慣從嬰兒時(shí)起即應(yīng)注意培養(yǎng)，隨著月齡的增長(zhǎng)，食物內(nèi)容、量、時(shí)間可以改變，但定時(shí)定量的原則不能變。

【食物多樣化，色香味吸引】

食物要多樣化有吸引力各種食物要合理，滿(mǎn)足孩子對(duì)不同營(yíng)養(yǎng)素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看顏色，一聞氣味撲鼻香，就引起唾液的分泌。也可在吃飯前喝幾口肉湯，促進(jìn)胃液的分泌，增加食欲。同時(shí)，合理安排食譜、多變的烹飪方法，對(duì)增進(jìn)孩子的食欲也很重要。

【餐前不吃零食很重要】

專(zhuān)心進(jìn)餐飲食要節(jié)制小兒每次用餐不要超過(guò)1小時(shí)，愛(ài)吃的東西不要吃起沒(méi)完，要有節(jié)制。過(guò)多的飲食會(huì)引起消化不良，而且影響下一餐的飲食。

【戶(hù)外活動(dòng)不能少】

適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)可以促進(jìn)小兒新陳代謝。有助于消化吸收，提高食欲。但應(yīng)注意過(guò)度的疲勞興奮，注意每日充足的睡眠。