孕期進(jìn)補(bǔ) 媽媽最容易犯的5個(gè)錯(cuò)
當(dāng)然，進(jìn)行食補(bǔ)也要考慮到個(gè)人的體質(zhì)。孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對(duì)補(bǔ)充孕婦有溫陽(yáng)益氣的作用，但是對(duì)于陰虛體質(zhì)的孕婦不合適。而海參、百合、銀耳、甲魚(yú)等對(duì)陰虛血熱的孕婦不錯(cuò)，陽(yáng)氣虛的孕婦則不適合。所以如果選擇偏溫性或偏涼性的食物，應(yīng)當(dāng)注意一下自己的體質(zhì)屬性。
錯(cuò)誤想法三：孕期補(bǔ)品要多吃
懷孕了，有些孕媽會(huì)把自家珍藏多年的補(bǔ)品都搬出來(lái)：人參、桂圓等等，可是這些補(bǔ)品卻并不適合孕婦。
人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?，孕婦不宜食用。因?yàn)槿藚⒅泻凶饔糜谥袠猩窠?jīng)及心臟、血管的多種化學(xué)成分，能夠使人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，會(huì)影響孕婦的休息質(zhì)量。此外，人參具有升壓作用和抗利尿作用，容易導(dǎo)致孕婦的血壓升高和加重浮腫。從胎兒來(lái)看，胎兒對(duì)人參的耐受性很低，所以人參對(duì)胎兒影響也不好。
同時(shí)，桂圓也不建議孕媽們食用。因?yàn)榇蟛糠?strong>女性在懷孕后陰血偏虛，內(nèi)熱較重，如過(guò)多食用性溫、大熱的桂圓等食物，容易出現(xiàn)“火上加火”的情況，嚴(yán)重者可出現(xiàn)漏紅、小腹墜脹等先兆流產(chǎn)或是早產(chǎn)癥狀。
正確進(jìn)補(bǔ)法：不要依賴(lài)補(bǔ)品
如果孕媽身體情況正常，大可不必吃補(bǔ)品，從天然食材中攝取營(yíng)養(yǎng)效果更好。如果有需要，那就要咨詢醫(yī)生自己的體質(zhì)是否適合吃補(bǔ)品，或者某類(lèi)補(bǔ)品對(duì)胎兒的影響。
小編總結(jié)：其實(shí)，想要身體好，不一定要依賴(lài)補(bǔ)品的。因?yàn)檠a(bǔ)品多吃，也會(huì)給自己的身體帶來(lái)影響。所以在懷孕期間，進(jìn)補(bǔ)是一件很重要的事情，不能盲目進(jìn)補(bǔ)，要根據(jù)自己的身體情況來(lái)進(jìn)行。
