準媽媽們在懷孕初期吃什么好呢？

　　PS：好吃，做法簡單營養(yǎng)不流失。

　　蔬菜就要選當季的蔬菜，不要什么貴吃什么農藥也多??！

懷孕初期吃什么好

　　海帶和紫菜也要和蝦皮做湯飯前喝?。ㄑa鈣質和鐵的）

　　產期靠后時，產婦大多會浮腫，

　　那時買些紅豆做紅豆湯來喝加些蜂蜜就可以消腫。

　　另外大骨湯也不要忘記，但不要把自己補的太胖，牛奶就別喝了，

　　要不就不是給寶寶吃了，都自己吸收了呀！要勤量體重哦！

　　平時也要多走動，生產也快寶寶和大人都不辛苦的！

　　寶寶4，5月時睡覺時候盡量轉你的左側睡，

　　應為寶寶和你的心臟是相反的會壓到寶寶的心臟呼吸不好。